過敏性鼻炎患者！如何優雅的擤（xing）鼻涕？

有人說：得了鼻炎雖不致死，但是，鼻炎犯了可就是生不如死啊！

近日，全國各地大幅降溫，很多朋友都倖免遇難，各種擤鼻涕聲、噴嚏聲、呼嚕聲，聲聲入耳、連綿不絕。

過敏性鼻炎患者通常出現鼻塞、流鼻涕、鼻癢，打噴嚏等症狀，不少人對鼻炎沒有正確的認識，錯把“鼻炎”當成“普通的感冒”很容易忽視，如果治療不及時很容易引發哮喘。

過敏性鼻炎和感冒——傻傻分不清楚

感冒的主要表現：

1.常伴有發熱、咳嗽、咽痛、頭痛等症狀；

2.找不到過敏原；

3.急性發病，一般持續7~10天；

4.開始可以為清水樣涕，後期為黃色粘稠膿涕；

5.服用感冒藥可以解除症狀。

過敏性鼻炎的主要表現：

1.季節性行較強，病程較長，常反復發作。

2.清涕：大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下；

3.鼻塞：間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一；

4.鼻癢：大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢；

瞭解了過敏性鼻炎和感冒的症狀，還有一點是需要大家get到的：鼻炎患者鼻涕不斷，如何優雅正確的擤鼻涕

正確的擤鼻涕姿勢

姿勢：擤鼻涕宜採用上身向前傾的姿勢，這將有利於分泌物排出體外，

動作：應先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。

力度：用力程度切勿用力過猛，標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為適中。

注意衛生：將擤鼻涕丟到垃圾桶，擤完鼻涕記得洗手，以免傳播疾病，污染環境。