香蕉的自白：我很醜，但是我效果強大啊~

作為世界上最受歡迎的水果之一——香蕉，在全球130多個熱帶和亞熱帶國家都有其農作物，其產值每年可達一億噸。

在2010年的《神偷奶爸》中的小黃人就是以香蕉的圓形所製作出現，

其熱門程度與香蕉不相上下。說明了一個道理，香蕉又好吃又好看，哈哈。而作為最最愛吃香蕉的美國，更是在加利福尼亞州設有一件歷史悠久的香蕉俱樂部博物館，收藏的全是有關與香蕉的物件。

言歸正傳，最為世界上栽培香蕉最為古老的國家之一——中國，

中醫自然是對其有一番介紹的。中醫認為，香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，從而促進腸胃的蠕動，不過正是因為清熱的緣故，不適合脾虛泄瀉者。

香蕉的營養價值有哪些？

1、防治便秘

在民間一直有一個說法，就是說香蕉可以潤腸，可以促進腸道的蠕動，從而使得排便變得順暢。事實上，中醫理論證實確實如此，香蕉適用於胃腸積熱所致的熱秘，可以幫助腸道的暢通。

2、防治抑鬱症

在之前的娛樂圈，由於某位藝人的抑鬱症鬧得網路上沸沸揚揚的。而小編也因此驚奇地發現原來香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助於防治抑鬱症！

3、提高免疫力

據研究發現，香蕉中含有一定程度上一直癌細胞的功效，

並且可以挺高人體的免疫功能。原因在於香蕉中含有“三硝基芴酮”的抗癌物，它可以增加白細胞活力，從而改善免疫系統的功能。

4、緩解眼睛不適

香蕉中含有豐富的鉀元素，當人體因攝鹽過多引起的研究不適，可以通過香蕉中的鉀元素進行平衡，

從而排出多餘的鹽分，緩解眼睛不適。並且香蕉中大量的胡蘿蔔素可以在一定的程度上緩解眼部疲勞。

5、防治胃腸道潰瘍

根據現代醫學研究可知，香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激的同時，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而可以修復各種潰瘍病損，有助於預防胃腸道的潰瘍。

香蕉皮也有很大的功效價值哦~

據某不知名報導，踩到香蕉皮，一度是香港愛情電影的必備道具！但是你們要知道是，香蕉皮除了“促進姻緣”外，還有著你想像不到的強大功效！

1、美白牙齒

因為香蕉皮含有豐富的鎂鉀元素，從而用香蕉皮內側擦拭牙齒兩分鐘以上時，可以起到美白牙齒的功效。

2、美容護膚

因為香蕉皮中含有豐富的維生素B、抗氧化劑和鉀元素，所以可以起到潤膚和去死皮的效果。將香蕉加上少許橄欖油即可製成洗面乳哦。

3、預防蚜蟲

因為香蕉皮中含有的磷酸酯對植物的生長起幫助作用，在種植中放入香蕉皮不僅可以預防蚜蟲，還可以提供養分。

因為香蕉皮中含有豐富的維生素B、抗氧化劑和鉀元素，所以可以起到潤膚和去死皮的效果。將香蕉加上少許橄欖油即可製成洗面乳哦。

3、預防蚜蟲

因為香蕉皮中含有的磷酸酯對植物的生長起幫助作用，在種植中放入香蕉皮不僅可以預防蚜蟲，還可以提供養分。