蜂蜜加一寶，好處真不少！

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日常生活中，多數家庭都備有蜂蜜，人們知道常喝蜂蜜營養又健康。市婦幼保健院中醫科副主任醫師何艦在接受記者採訪時表示，

蜂蜜加一寶，好處真不少！

蜂蜜+枸杞：預防流感、提高視力。冬季早晨和白天溫差大，易引發流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感；經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，蜂蜜加枸杞喝能提升視力。

蜂蜜+紅糖：治療腹痛腹瀉、腰酸腎虧、美白祛斑。一旦出現急性腹瀉腹痛、拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝能快速解決，有時比吃藥管用；人疲勞過度容易引發腰酸背痛，

腎虛腎虧，常喝紅糖泡蜂蜜，能及時補充腎臟陰虛，解決疼痛；常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。

蜂蜜+雪梨：治療咳嗽、快速醒酒。咳嗽是一種常見小毛病，長期咳嗽還會引發哮喘，蜂蜜加梨配著喝，對咳嗽、哮喘都有很好的作用，

一般2-3次就能改善；人在喝醉之後，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，並且能預防酒後頭暈頭疼的出現。

蜂蜜+生薑：調理經期異常、養肝護肝。經期異常會為女性帶來很多麻煩，如腹痛、痛經，用生薑泡蜂蜜喝，能調理月經不調；肝臟一旦出問題，整個人都不好了，蜂蜜泡薑能養肝護肝，經常喝點蜂蜜生薑水，比吃保健品管用。

蜂蜜+金銀花：緩解牙齦上火、熱結便秘、口苦口臭。

用金銀花泡蜂蜜喝，對於一般的牙齦腫痛及牙疼很有效，連續喝2-3次就能緩解；金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的功能，蜂蜜具有和胃潤腸之功效，兩者結合，確實能有效緩解熱結所致的便秘；口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，常喝蜂蜜泡金銀花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

蜂蜜+白醋：減肥修身、清理腸毒。常喝蜂蜜白醋水，不僅不會胖，

反而能減少體內脂肪；睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸毒。

蜂蜜+綠茶：改善情緒、殺菌消炎。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒；綠茶性寒，有清熱、抗菌消炎的功效，蜂蜜性平，具有殺菌、潤腸通便的作用，而兩者結合，

相輔相成，既能起到殺菌消炎的作用，又能提高機體抵抗力。

蜂蜜+牛奶：有助睡眠、改善體弱貧血。神經衰弱、失眠多夢，一直在困擾很多朋友，蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠品質；蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣。

蜂蜜+大蒜：降低血脂、利尿消腫、預防老年癡呆。蜂蜜加大蒜食用具有不錯的降血脂功效，高血脂的人可以經常喝喝，會有很大幫助；有些朋友腎臟不好，容易出現浮腫，蜂蜜加大蒜食用能消除腎臟炎症，輕鬆改善身體浮腫的情況，晚飯後吃最佳；人上了年紀容易得老年癡呆，蜂蜜拌大蒜中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年癡呆。

容易出現浮腫，蜂蜜加大蒜食用能消除腎臟炎症，輕鬆改善身體浮腫的情況，晚飯後吃最佳；人上了年紀容易得老年癡呆，蜂蜜拌大蒜中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年癡呆。