寶媽必知：懷孕後的這五個動作容易導致流產，孕婦需要及時避免

對於女性，許多人都會說結婚、生子是其最重要的兩個階段。雖然對於婚姻，我們沒法做一個預計和準備。但是生子這件事，是可以通過後天的護理保證其“品質”的好壞。

而為了讓孩子可以健康地被生育出來，

寶媽們必須知道懷孕後不能做的這五個動作。

一、久站

隨著孩子的逐漸發育，寶媽的下肢肌肉、盆底肌肉以及韌帶等部位受力越來越大。若是長期站立很可能會因此增加子宮的壓力，進而導致流產。即便是沒有流產，

據研究表明，長期站立的寶媽剩下的嬰兒頭部發育也不及正常的孩子。

二、久坐

無論是久站，還是久坐，都是孕期的大忌。因為子宮壓力的增大以及內分泌出現改變等原因，所以孕婦更加容易感到腰酸背痛。若是長期保持一個姿勢坐著不同，會加劇其不適感，嚴重的人士會加重下肢水腫的症狀。

三、突然彎腰

孕期的女性在彎腰時需要特別注意，因為長期彎腰會增加其腹部的壓力，

影響血液的迴圈。對胎兒有壓迫作用，不利於其生長發育。除此之外，突然站立也會導致大腦短暫性缺血，會導致頭暈眼花等不適。

四、搬抬重物

很多自詡“女漢子”的寶媽，即便是懷了孕也仍然習慣性搬抬重物。實際上，孕婦若是抱過重的孩子或是搬抬重物，

可能會引起腹部的過度用力，進而導致子宮收縮，引發流產或是早產。

五、仰臥起身

在懷孕的後期，因為寶媽腹部隆起等原因，起床可能會被人拉起或是從後背推起。實際上，這種仰臥起身的辦法不適用於孕期，可能影響腰部的肌肉。一般來說，為了避免腹部出現過度緊張。寶媽因在起床前從仰臥改為側身，之後用手肘或是手臂的力量支撐起來。

溫馨提示：

女性在懷孕期間為了讓胎兒有足夠的營養供給以此正常生長發育，在妊娠期間還需要科學恰當地補充一些營養素。正常來說，孕早期的女性需要補充一定的葉酸（葉酸關係到胎兒的神經系統發育），可以通過攝入葉酸片等方式進行。