中醫藥膳｜早晨水腫怎麼辦，幾大食物有奇效

大多數人早晨起來會發現自己的面部浮腫，為此很苦惱，其實這是水腫的表現。今天本草君就來介紹幾款助消水腫的食物。

燕麥

燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更是不在話下。

花椰菜

花椰菜含有大量的維生素C和維生素E，維生素 C有利毛細血管的健康，有助減輕水腫症狀。

蘋果醋

蘋果醋中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，蘋果醋可以平衡身體的酸堿值，有利尿作用。

香蕉

含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。

薏米

薏米可以促進血液和體內水分的新陳代謝，有利尿消水腫的作用，還可排走體內多餘的水分