大多數人早晨起來會發現自己的面部浮腫，
為此很苦惱，
其實這是水腫的表現。
今天本草君就來介紹幾款助消水腫的食物。
燕麥
燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇， 消水腫的功效更是不在話下。
花椰菜
花椰菜含有大量的維生素C和維生素E， 維生素 C有利毛細血管的健康， 有助減輕水腫症狀。 而維生素E則可以促進身體的新陳代謝， 提高代謝率和調節荷爾蒙的分泌，
蘋果醋
蘋果醋中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用， 鹼性的體質很可能造成水腫， 蘋果醋可以平衡身體的酸堿值， 有利尿作用。
香蕉
含豐富鉀質， 高鉀能幫助排出體內的納， 有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效， 所以可以幫助便秘， 防止肚子水腫。
薏米
薏米可以促進血液和體內水分的新陳代謝， 有利尿消水腫的作用， 還可排走體內多餘的水分