想要秀髮健康閃亮，寒冷冬季教你如何護理頭髮

頭髮好不好，跟什麼有關係？除了你的身體健康，還有就是你對頭髮的護理了，經常熬夜壓力大，精神緊張睡不好，飲食辛辣不規律，都會對頭髮產生影響，新陳代謝不正常，就出現出油、頭屑，

嚴重的還會有頭皮炎症和掉發。

所以，嚴寒的冬天，如何護理才能擁有健康秀髮呢？

少用去屑洗髮水

冬天天氣乾燥，很多人都喜歡用滋潤保濕的洗髮水，但是其實油性發質的人並不適合用這種洗髮水，而中性發質略偏油的人，用後可能會頭皮油脂分泌增加，

頭屑反而更多了。所以，頭髮多油的人，可以選用油性發質適用的洗髮水。

按摩

按摩頭皮，有利於頭皮新陳代謝。每天用手指肚按摩梳理頭髮，可以改善頭皮的新陳代謝，強健發質。

吃粗糧

頭髮最需要什麼營養呢？是維生素B，這是頭髮最重要的營養物質，可以讓頭髮生長的健康，又強韌，而粗糧中含有豐富的維生素B。而多吃富含維生素A、蛋白質的食物，有利於改善頭髮乾枯的現象，

比如核桃、芝麻、動物肝臟、魚類等。

減少靜電

寒冷的冬季，由於毛衣、羽絨服等，頭髮經常會產生靜電，對於這種情況，我們可以適當的減少洗髮的頻率，在清洗頭髮時，洗髮水用量少一些或者用水稀釋後再使用，洗髮後沖洗頭髮要徹底，

不要讓洗髮水殘留在頭髮上。

吹幹頭髮

洗完頭髮後，用吹風機將頭髮吹幹到八成就好了，吹風機的溫度也不要太高，否則會把頭髮裡的水分吹掉，時間長了頭髮就會乾枯分叉。

洗髮水常換

很多人都喜歡自己固定使用的洗髮水，會買好多屯著一直用，

其實，長期用一個品牌的洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，對於發質、頭皮造成刺激，容易產生瘙癢。所以最好是能準備兩三種洗髮水，輪流使用。