2018年第一場雪悄然而至!這周的青島真的冷透了……
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剛過完元旦不少人就開始盼著
“2018年的第一場雪什麼時候到?”
來了來了!
你們要的雪,已經到貨了!
青島一下雪就會變成童話世界
大家有沒有很期待?
終於可以凹造型拍美美的照片了
雙十二剛下單的打雪仗神器終於要派上用場了!
接下來
市北君緊隨氣象小編的節奏
▼
第一,風來了!
第二,再來次狠的降溫!
#未來一周天氣#
這周,青島以多雲到晴天氣為主。
受冷空氣持續影響,氣溫前低後高,最低氣溫市區及沿海地區-6~2℃。
#最低零下4度#
市氣象臺今天6時發佈:今天白天晴間多雲,北風5到6級陣風8級,今天夜間晴間多雲,北風5到6級陣風8級,今天的最高氣溫4℃,最低氣溫-4℃。過了今天,你就是醬神兒的:如果你在被窩睡的正香,
至於,青島還有沒有機會下雪了
市北君不確定
確定的是
這溫度是怎麼也升不回來了
具體能有多冷?
市北君用兩張圖來表述
你們感受一下
1分鐘前
↓
1分鐘後
↓
你要降溫就降溫
你要下雪就下雪
你要颳風就颳風
幹嘛降溫、下雨、颳風
一!起!來!
又冷又濕的doublekill!
雪景雖美,可寒冬季節的健康
也千萬不能忽視喲!
今天開始,
凍哭人的“三九天”就要來了
市北君送上一份冬天養生攻略
各位粉絲請收藏~
注 意 事 項
重視頭部、頸部保暖
帽子圍巾要戴好
冬季很容易通過頸部帶來寒氣,引起咽喉疼痛乃至發炎。中醫認為,人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受到寒邪的侵襲。因此,此時應該儘量穿高領衣服、戴圍巾、披上小坎肩,注意肩膀、前胸、後背及腳的保暖。
勤開窗通風
早晚開窗空氣好
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,應注意門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。多開窗通風,最好早晚各開一次窗,每次通風時間不少於半小時。
及時補水
一天八杯不能少
冬季,室內氣候乾燥,新鮮蔬菜減少,會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。由於室內外乾燥,空氣濕度很低,一定要多喝水,及時補充水分保證器官正常的新陳代謝,一般每日補水不應少於2000~3000毫升。
藥食雙補
滋陰補陽養脾胃
冬季一般以補陽為主,但具體還需根據自身陰陽,結合食物之性來選擇。老年人及身體虛弱的人的常用補藥有黃芪、枸杞、冬蟲夏草、黨參、白術、香菇等。特別提醒:在進補同時,要注意日常飲食與脾胃功能的調理。
泡腳按摩
浸過腳踝才最好
須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。
改善心情多吃
香蕉和燕麥“開心食療”抗壓力
天氣寒冷,易使人情緒低落,改善心情可多吃些“開心食物”,推薦香蕉及燕麥等穀物。香蕉所含有的泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,排解緊張與憂鬱;燕麥等穀物中含有豐富的碳水化合物和B族維生素,可維護神經系統穩定,增加能量代謝,對抗壓力、抗抑鬱也有幫助。
晨起喝碗熱粥
暖胃潤脾氣色好
冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是糯米紅棗百合粥、八寶粥、蓮子粥、紅棗桂圓粥、小米冰糖粥等最適宜。
青島終於下雪了
拍下它冬天最美的樣子了嗎?
(王淩霄,綜合網路)
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注 意 事 項
重視頭部、頸部保暖
帽子圍巾要戴好
冬季很容易通過頸部帶來寒氣,引起咽喉疼痛乃至發炎。中醫認為,人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受到寒邪的侵襲。因此,此時應該儘量穿高領衣服、戴圍巾、披上小坎肩,注意肩膀、前胸、後背及腳的保暖。
勤開窗通風
早晚開窗空氣好
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,應注意門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。多開窗通風,最好早晚各開一次窗,每次通風時間不少於半小時。
及時補水
一天八杯不能少
冬季,室內氣候乾燥,新鮮蔬菜減少,會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。由於室內外乾燥,空氣濕度很低,一定要多喝水,及時補充水分保證器官正常的新陳代謝,一般每日補水不應少於2000~3000毫升。
藥食雙補
滋陰補陽養脾胃
冬季一般以補陽為主,但具體還需根據自身陰陽,結合食物之性來選擇。老年人及身體虛弱的人的常用補藥有黃芪、枸杞、冬蟲夏草、黨參、白術、香菇等。特別提醒:在進補同時,要注意日常飲食與脾胃功能的調理。
泡腳按摩
浸過腳踝才最好
須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。
改善心情多吃
香蕉和燕麥“開心食療”抗壓力
天氣寒冷,易使人情緒低落,改善心情可多吃些“開心食物”,推薦香蕉及燕麥等穀物。香蕉所含有的泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,排解緊張與憂鬱;燕麥等穀物中含有豐富的碳水化合物和B族維生素,可維護神經系統穩定,增加能量代謝,對抗壓力、抗抑鬱也有幫助。
晨起喝碗熱粥
暖胃潤脾氣色好
冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是糯米紅棗百合粥、八寶粥、蓮子粥、紅棗桂圓粥、小米冰糖粥等最適宜。
青島終於下雪了
拍下它冬天最美的樣子了嗎?
(王淩霄,綜合網路)