冬季防寒三誤區

冬季訓練可以鍛煉官兵對寒冷天候的適應能力，是部隊提升戰鬥力的有利時機。但是，冬季防寒保暖工作也不容忽視，在這裡有幾個防寒誤區需要提醒戰友們注意——

誤區一：衣服穿得越多保暖效果越好。

有的戰友怕冷，冬訓時喜歡穿著多層衣物。其實，穿衣過多反而不利於保暖。訓練時，肌體會產生大量熱量，倘若不能及時散發出去，就會導致汗液分泌增多，貼身衣物被濕透，體感溫度也會隨之降低。所以，冬訓時衣物穿著適宜即可，不必捂得嚴嚴實實。

誤區二：手腳冰涼立即用熱水複溫。冬天天氣寒冷，為了減少肌體熱量散失，毛細血管呈收縮狀態。

當手腳驟然浸沒在熱水中時，毛細血管會迅速擴張，熱量散失更快，反而容易導致凍傷。此外，劇烈的溫差變化還容易導致手腳皸裂。因此，訓練結束後最好使用溫水浸泡手腳。

誤區三：蒙被睡覺可以有效保暖。寒夜，不少戰友為了保暖，喜歡蒙頭睡覺。其實，蒙頭睡覺時，肌體呼出的大量水汽遇冷液化，導致被褥潮濕，保暖性反而下降。此外，蒙被睡覺還容易導致氧氣攝入不足，

影響睡眠品質。因此，睡覺時切忌蒙頭，身體與被子間最好留有一定空隙。

（高旭堯整理）