冬季訓練可以鍛煉官兵對寒冷天候的適應能力， 是部隊提升戰鬥力的有利時機。 但是， 冬季防寒保暖工作也不容忽視， 在這裡有幾個防寒誤區需要提醒戰友們注意——
誤區一：衣服穿得越多保暖效果越好。 有的戰友怕冷， 冬訓時喜歡穿著多層衣物。 其實， 穿衣過多反而不利於保暖。 訓練時， 肌體會產生大量熱量， 倘若不能及時散發出去， 就會導致汗液分泌增多， 貼身衣物被濕透， 體感溫度也會隨之降低。 所以， 冬訓時衣物穿著適宜即可， 不必捂得嚴嚴實實。
誤區二：手腳冰涼立即用熱水複溫。 冬天天氣寒冷，
誤區三：蒙被睡覺可以有效保暖。 寒夜， 不少戰友為了保暖， 喜歡蒙頭睡覺。 其實， 蒙頭睡覺時， 肌體呼出的大量水汽遇冷液化， 導致被褥潮濕， 保暖性反而下降。 此外， 蒙被睡覺還容易導致氧氣攝入不足， 影響睡眠品質。 因此， 睡覺時切忌蒙頭， 身體與被子間最好留有一定空隙。
（高旭堯整理）
