產後身材恢復，學學林心如！

近日，林心如登上臺灣版《嘉人Maria Claire 》4月封面，青春靚麗，美麗動人，

婀娜身姿，高雅清純。宛若樹梢的桃花，無比聖潔!

同為女人，我們也想像她一般楚楚動人，受眾人憐愛。可是現實中，我們有的先天的身材不好，懷孕的時候身材又嚴重走樣，這時，每一個對自己負責任的女人，要明白“恢復身材，刻不容緩”的道理，而且要立馬行動起來。

有的人或許不清楚，坐月子是最佳的重塑身型的時機，大家要抓住產後的關鍵時期，改善體型。由於這個時候體質還比較弱，

需要通過飲食的控制，合理的飲食，擁有一個完美的身材。

如何通過坐月子改善體型：

中醫養生學認為，導致產後恢復不好，容易患病的原因可歸納為四個方面：一是亡血傷津，易致產後血暈、產後發熱、產後痙病、產後大便難等。二是元氣受損，可致產後小便不通、惡露不絕、產後汗症等。三是瘀血內阻，可致產後腹痛、產後發熱、產後抑鬱等。四是月子期外感風、寒、暑、濕、燥、火或被不良飲食所傷。

因而，合理的飲食可以補充氣血的虧耗，並使得補而不滯，防止瘀血的產生，又能固護衛表，防止各種外感疾病。從現代醫學角度上講，合理的膳食有利於防止產後骨質疏鬆、營養不良、內臟下垂、月經不調等疾病的發生。總之，在飲食上面要合理，採用科學的飲食方法，就能達到改善體型的目的。