產後身材恢復，學學林心如！

近日， 林心如登上臺灣版《嘉人Maria Claire 》4月封面， 青春靚麗， 美麗動人， 婀娜身姿， 高雅清純。 宛若樹梢的桃花， 無比聖潔!

同為女人， 我們也想像她一般楚楚動人，

受眾人憐愛。 可是現實中， 我們有的先天的身材不好， 懷孕的時候身材又嚴重走樣， 這時， 每一個對自己負責任的女人， 要明白“恢復身材， 刻不容緩”的道理， 而且要立馬行動起來。

有的人或許不清楚， 坐月子是最佳的重塑身型的時機， 大家要抓住產後的關鍵時期， 改善體型。 由於這個時候體質還比較弱， 需要通過飲食的控制， 合理的飲食， 擁有一個完美的身材。

如何通過坐月子改善體型：

中醫養生學認為， 導致產後恢復不好， 容易患病的原因可歸納為四個方面：一是亡血傷津， 易致產後血暈、產後發熱、產後痙病、產後大便難等。 二是元氣受損， 可致產後小便不通、惡露不絕、產後汗症等。 三是瘀血內阻， 可致產後腹痛、產後發熱、產後抑鬱等。

四是月子期外感風、寒、暑、濕、燥、火或被不良飲食所傷。 因而， 合理的飲食可以補充氣血的虧耗， 並使得補而不滯， 防止瘀血的產生， 又能固護衛表， 防止各種外感疾病。 從現代醫學角度上講， 合理的膳食有利於防止產後骨質疏鬆、營養不良、內臟下垂、月經不調等疾病的發生。 總之， 在飲食上面要合理， 採用科學的飲食方法， 就能達到改善體型的目的。