這是人體健康12條標準，如果符合5條就算達標，看看你能中幾個？

所謂健康，並不僅僅是不患病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。一旦身體不適，很多人就懷疑是不是得了大病，

其實，你的身體可能比你想像的更健康。健康不但意味著不生病，不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態，要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件。

請點擊輸入圖片描述1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，

且不感到過分緊張與疲勞。

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小不挑剔。

3、善於休息，睡眠好。

4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性☆禁☆感冒和傳染病。

6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。

9、頭髮有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

請點擊輸入圖片描述健康對於我們來說是無價之寶，有了健康的支柱，你就會越來越強大，身體健康是生活裡面的點點滴滴的積累，大家如何保證自己的身體健康呢?那就是你要有一個身體健康的標準，有了這樣的標準，你就有了目標，這就提醒我們，

不管現在身體如何，都要保持良好的生活規律和作息習慣，經常參加鍛煉，只有這樣，身體就會更加健康。