廣龍堂飲食篇——不吃早餐不會減肥，反而會增肥

前言

對於吃飯的問題，應該怎麼去吃，怎麼吃才能健康？現在每個人都會吃，但是吃的方式不對，吃的方法不同，所以就影響了身體的健康。因為現在大家都知道，在飲食這樣，像現在的水源污染以及農藥藥物殘留等，

對身體都會造成了很大的影響。

但是要怎麼去避免這些問題，或者怎麼才能提高自身的免疫系統，把這些問題抵抗住呢？這是最關鍵的。

不吃早餐對身體的危害

在飲食方面對身體就顯得尤其的重要，跟大家說的一點就是，

大家每天早飯必須要吃，現在60%-70%，甚至更多人的不吃早飯，其實在三餐當中，早餐非常的重要。像有些人很容易發胖，或者膽結石，都是因為你不吃早餐造成的，早餐供應你上午工作學習所需要的能量。

為什麼有些人，不吃早餐，反而不會覺得餓呢？

其實不餓並不是代表好事，早上是大腸經，脾經，胃經開始運作的時候，就需要食物來運化。如果沒有食物運化，就會傷到你的脾胃之氣。在人體當中脾是主運化的，食物吃到胃裡之後，胃簡單來說，就是一個發酵的系統，通過胃的發酵之後，再通過脾來運化，脾的運化之氣才能在全身進行血液迴圈。

如果你不吃早餐，脾沒有食物來運化。

很多糖尿病的人，都是脾出現問題了，脾出現問題了，就直接影響到腎，影響到肝，因為脾的運化之氣變成血液，需要腎來過濾，過濾之後，產生的精華輸送給肝，肝來收藏，再輸送給全身。剩餘的，像頭髮，是肝的血液，藏完了，肝來轉化。

所以這是一個迴圈的系統。所以如果你不吃早餐，對各個臟腑都會造成影響。

希望最後大家能為了自身健康考慮，把早餐吃好！