前言
對於吃飯的問題， 應該怎麼去吃， 怎麼吃才能健康？現在每個人都會吃， 但是吃的方式不對， 吃的方法不同， 所以就影響了身體的健康。 因為現在大家都知道， 在飲食這樣， 像現在的水源污染以及農藥藥物殘留等， 對身體都會造成了很大的影響。
但是要怎麼去避免這些問題， 或者怎麼才能提高自身的免疫系統， 把這些問題抵抗住呢？這是最關鍵的。
不吃早餐對身體的危害
在飲食方面對身體就顯得尤其的重要， 跟大家說的一點就是， 大家每天早飯必須要吃， 現在60%-70%， 甚至更多人的不吃早飯， 其實在三餐當中， 早餐非常的重要。 像有些人很容易發胖， 或者膽結石， 都是因為你不吃早餐造成的， 早餐供應你上午工作學習所需要的能量。
為什麼有些人， 不吃早餐， 反而不會覺得餓呢？
其實不餓並不是代表好事， 早上是大腸經， 脾經， 胃經開始運作的時候， 就需要食物來運化。 如果沒有食物運化， 就會傷到你的脾胃之氣。 在人體當中脾是主運化的， 食物吃到胃裡之後， 胃簡單來說， 就是一個發酵的系統， 通過胃的發酵之後， 再通過脾來運化， 脾的運化之氣才能在全身進行血液迴圈。
如果你不吃早餐， 脾沒有食物來運化。
很多糖尿病的人， 都是脾出現問題了， 脾出現問題了， 就直接影響到腎， 影響到肝， 因為脾的運化之氣變成血液， 需要腎來過濾， 過濾之後， 產生的精華輸送給肝， 肝來收藏， 再輸送給全身。 剩餘的， 像頭髮， 是肝的血液， 藏完了， 肝來轉化。
所以這是一個迴圈的系統。
希望最後大家能為了自身健康考慮， 把早餐吃好！