清晨是心腦血管病的“魔鬼時間”,用它泡水喝不怕心腦血管病
我國每年因腦血管病總支出200億。我國每年新發中風患者200萬,其中2/3致死或致殘,現存活的中風患者累計700萬。腦中風不僅嚴重危害患者生命健康,還嚴重降低其生活品質,給其家庭和社會帶來沉重的醫療經濟負擔。
世界衛生組織對4769例心肌梗死患者進行調查後發現,28%的人是在清晨6~10時發病,這段時間被稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
人在夜間睡眠時,身體各器官處於半休眠狀態;早上剛醒來,心跳頻率從慢到快,會加速血管收縮,讓凝血的物質增加了,容易出現血栓;而醒後猛起身,血壓一下上不來,會出現頭暈、噁心、四肢乏力等症狀。所以,醒後別急著起身,應躺著,先活動一下四肢和頭部,3分鐘後再起床。
預防血栓,除了平時規律運動之外,飲食方面還可以多吃海魚、黑木耳等食物,此外吃天然硒黑苦蕎也是不錯的。
天然硒黑苦蕎是有富硒認證的黑苦蕎,不僅天然含硒,還含有類黃酮物質——蘆丁,營養價值很高,