對於愛游泳的你，早餐意味著什麼？

很多人養成了不吃早餐的壞習慣，

有的說，沒時間，趕著上班上學。

有的說，麻煩，我都習慣不吃早飯。

一般來說，不吃早餐我只能理解一種人，

那就是相撲選手。

不吃早餐就是他們增肥的方式之一。

他們就只吃午餐和晚餐，一種叫作“力士火鍋”的特殊飯食。

對於你們來說，不吃早餐是一種什麼方式？

亞健康，胃病，還是走向胖胖胖的方式。

不僅如此，不吃早餐對於你所需的運動目的也大打折扣。

一起看下，不吃早餐都影響了我們什麼。

之前就說過，游泳相對於其他運動來說，消耗體力更大。

所以不吃早餐進行游泳運動，首先就會感覺體力不支。

人體在水中本來就比在空氣中消耗的熱量要多，再加上還在游泳，熱量就噌噌噌的消耗掉了。

熱量不足，身體中糖儲備也不足，

就會造成低血糖，不但不能供給肌肉能量，遊不快，嚴重的話還會發生暈厥現像。

不吃早餐，更容易瘦？

這個誤區，怕是大家現在還困於其中。

在美國呢，有一個減肥成功人士的等級系統，叫做全美體重控制資料庫。滿滿的一天！

早餐對於我們來說，

影響著我們的運動成果，

看到這的小夥伴，

一定記得開始一個規律，健康的早餐計畫。