謹慎！不是所有的肉類孕媽都能吃！

民間有種說法是，無論孕婦想吃什麼都一定要買給她吃，媽媽開心了，寶寶出生以後才會健康快樂。真的是這樣嗎？懷孕期間，孕媽有沒有什麼需要忌口的東西？

最近市民老王就犯了一個錯誤，

孕媽王太太大半夜想吃肉包，老王本著滿足孕婦一切飲食要求的原則，黑燈瞎火跑了大半個市區買回了幾個羊肉餡的包子，王太太胃口大開，一口氣吃光了。老王看著滿足的王太太，以為終於能睡個安穩覺了，沒想到後半夜王太太突然孕吐加劇，跑了一趟又一趟廁所，老王整宿沒睡照顧王太太，第二天情況依然沒有好減，只能請假陪王太太去看醫生。

那麼，導致王太太孕吐加劇的罪魁禍首是什麼呢？答案就是，羊肉。

孕期忌吃熱性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕婦經常服用溫熱性的食品，容易導致氣血失調，會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀。孕期進補，應該遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應該吃性味平、涼之物，例如生梨、桃子等。所以產前進補應該遵醫囑，以免損害母體和胎兒健康。

也就是說，並不是所有餡的包子孕媽都能吃！接下來為大家科普一些孕媽適合吃的肉類，

讓眾多直男准爸爸們避免再犯跟老王一樣的錯誤！

一．瘦肉

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。孕婦應該攝取動物型蛋白，豬肉可以提供大量的動物蛋白。不過豬肉一定要煮熟了吃，生豬肉含有很多細菌可能引起流產。

二．雞肉

雞肉性平、溫、味甘，

入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉、頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。雞肉還對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。但感冒患者的孕婦忌吃，以免加重腸胃的負擔影響病情。

三．魚肉

魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統。

孕婦多吃魚有利胎兒發育

四．牛肉

牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，有助於生長發育。

五．鴨肉

鴨肉營養豐富，孕婦適量吃鴨肉對身體有好處。老鴨有滋陰補血之功，因此用於調補、食療時，多選用老鴨。但鴨肉偏寒涼，體寒的孕婦最好少吃。

准爸爸們要記住這些食物哦，下次再給孕媽買包子時，千萬不要再買羊肉餡的喲！