堅持用冷水洗手、洗臉，可以防生凍瘡！這是真的嗎？

冬天剛到，妹妹就跟我抱怨，手上又長凍瘡了，我一看，哎呦，腫得像個肉包子，妹妹一個勁的抱怨又癢又痛…

凍瘡常見於冬季，由於氣候寒冷引起局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖後自愈，易復發。

出現凍瘡的原因有很多，包括：

寒冷是本病發病的最主要原因；

機體組織對寒冷的適應能力下降；

末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等也可造成凍瘡；

缺少運動、手腳多汗潮濕、鞋襪過緊或長期處於低溫環境下都可能導致凍瘡的發生。

預防凍瘡可從以下幾個方面入手：

入冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是凍瘡好發部位的保暖，寒冷是凍瘡產生的主要病因。同時盡可能地減少環境中的相對濕度，

保持所處局部環境乾燥。

堅持體育鍛煉，可改善周身血液迴圈，提高抗寒能力及整個機體的免疫功能。凍瘡病在局部，但與全身情況分不開。所以體育鍛煉是預防凍瘡的最好方法。

堅持用冷水洗手、洗臉、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯加快血液迴圈，提高抗寒能力。

鞋襪不宜過緊肢體遠端末梢血液迴圈不好，會誘發或產生凍瘡。鞋襪過緊，會使腳部血液迴圈變差，所以預防凍瘡不宜穿過緊的鞋襪。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免局部受壓。

如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家後馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，

以迅速改善局部的血液迴圈。

積極治療有關疾病：自主神經功能紊亂、肢體遠端血液迴圈差、手足多汗、營養不良、貧血等，都會引起或誘發凍瘡。有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，治療其有關疾病或提早服用一些能改變遠端末迴圈的藥物。

輕度凍瘡可以在家自己處理。

這時需要注意以下幾點：

凍傷之後，切忌烤火，或用熱水泡洗。這樣很容易引起皮膚潰爛，加劇損傷。應該把凍傷的肢體泡在37到40度接近體溫的溫水裡20到30分鐘。時間不能太久。皮膚溫度回復正常後注意保持乾燥。

凍傷之後發生瘙癢，不能使勁搔抓，凍傷皮膚局部保護能力降低，抓破了很容易感染。

可以用紅糖、生薑煎水內服，紅糖能活血，生薑能散寒，方便有效。

可以用幹紅辣椒研碎泡酒外塗，急用時也可以取小紅辣椒或花椒50克，用半斤黃酒或2兩白酒加1升水煎20分鐘後放涼外塗。更簡便的還可以直接用生薑切片外塗。

如果凍傷已久或較嚴重，已經出現水皰，甚至血皰，那麼就得立即去醫院找醫生處理了。