5個害人的糖尿病誤區,請你不要再相信了
很多糖友控制不好血糖,都是因為走進了糖尿病誤區。在錯誤思想的指導下,怎麼能辦對的事呢?
以下5個糖尿病治療誤區,請你別再相信啦。
誤區1:我不感覺難受,就不測血糖了
正確答案:雖然理論上高、低血糖都會有一些徵兆,比如高血糖時人會感到口渴、煩躁等,低血糖時會感到疲乏無力、心慌手抖和出汗,嚴重時還會出現意識障礙甚至昏迷。
但有時高血糖或低血糖帶給人的不適感並不明顯,或者在某些情況下,如睡眠狀態、戶外活動、注意力集中在其他事情的時候,這些不適感更是容易被忽略,或被誤認為是其他原因導致。
因此,僅憑自身主觀感覺判斷血糖高低是非常不可靠的,
誤區2:我不想看血糖的波動,以免擔心
正確答案:很多糖友存在鴕鳥式的控糖心理,不想面對血糖數值的高低起伏和血糖曲線的波峰波谷,認為這樣可以避免擔心害怕。
實際上,糖尿病併發症不會因你的害怕逃避而遠離你,
年輕糖友中這樣的負面案例太多了,比如年紀輕輕就尿毒癥或不幸離世,實在讓人痛惜。
所以說,消極的心態是控糖的最大壁壘, 你的對手不是血糖波動,而是你自己。
誤區3:我心態好,血糖高低不是事
正確答案:鴕鳥式、掩耳盜鈴式自欺欺人的心態無益於血糖管理,
有很多長病程糖友在控制好自己疾病的同時,還能夠服務於社會和糖尿病教育工作,是全體糖友學習的榜樣。
誤區4:我用控糖新科技,可隨意吃飯
正確答案:毫無疑問,
糖尿病是內分泌系統和免疫系統相關疾病,與體重、血脂、血壓等因素相關。毫無節制地攝入飲食會給平穩控糖帶來極大難度。因此,控制飲食是糖友始終要堅持的。
問題5:血糖一有波動,我就緊張
正確答案:有糖友見不得血糖波動,
因此,糖友很難理想化地讓24小時血糖趨於直線,只要在正常或可控的範圍內就可以。
作者:張琪
首都醫科大學附屬北京兒童醫院
北京糖尿病防治協會副理事長、副秘書長
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