首次添加輔食的注意事項，新手媽媽必看
首次添加輔食的注意事項
這個月添加輔食不是一定要讓寶寶吃飽，
輔食添加的時機
輔食添加最早不要早過4個月，最晚不要晚於6個月。如果是早產兒，輔食添加時間應該為矯正月齡滿4-6個月。母乳寶寶可以在6個月大的時候，開始添加輔食。
但每個寶寶的個體情況都不同，所以不能一概而論，就要看寶寶的具體狀況，有這樣幾個指標是考查寶寶是否應該開始添加輔食。
☛信號一：能夠控制自己頭頸部，或者已經能夠自己坐。
☛信號二：寶寶對食物表現出興趣
大人吃飯的時候有很想吃的表情，而且餵奶不能滿足寶寶，給寶寶手裡拿食物會主動放進嘴裡或者想搶大人手裡的勺子、筷子、碗。如果父母舀起食物放進寶寶嘴裡時，寶寶會嘗試著舔進嘴裡並咽下，並笑著顯得很高興的樣子，
☛信號三：挺舌反射消失
寶寶出生後一段時間，會有挺舌反射，常常表現為把食物喂進寶寶嘴裡卻被舌頭頂出來。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，挺舌反射一般到4個月前後才會消失。
每次嘗試新食物儘量在上午10點左右添加，因為第一次吃，如果出現任何不良反應會有較為充裕的時間觀察及就醫。
輔食添加的原則
☛循序漸進
由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合；食物性狀適合寶寶的咀嚼能力。
☛關注過敏
新食物時只吃很少量，觀察3天，沒有不良反應再添加下一種。
☛餵養順序
每次輔食添加的時間安排在兩次奶之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓孩子一次吃飽；避免少量多餐，保持孩子有“饑”和“飽”的感覺，促進胃腸功能發育。
☛輔食應包含七大類食物
一般來說，除了水和無機鹽，寶寶的營養輔食應包含穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。
☛選擇食物多樣化
每一類食物應儘量豐富多樣，如不同顏色的水果、蔬菜。
☛最初的食物必須“高鐵”
嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童，5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正，其智力仍然落後於沒有患過貧血的兒童；這種智力損傷到了青春期後仍然存在。
☛奶量需保證
輔食不能喧賓奪主，1歲以內每天奶量不少於600ml；奶是高密度高熱量食物，米粥、爛麵條等低密度食物攝入過多，奶量減少會影響嬰兒攝入的能量，不利於生長發育。
☛食物清淡
無鹽，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，儘量不喝果汁。一歲前禁鹽、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒。
為什麼不能過早地添加輔食
對於輔食添加這件事兒，並不是越早越好哦。
因為，周歲以內的寶寶主要的營養來源來是母乳或者奶粉，過早地添加輔食，寶寶可能會減少對乳汁的吸吮，影響乳汁的分泌，如果是喝奶粉的寶寶過早地添加輔食，也會對喝奶量有所影響。而且，小寶寶的胃腸功能的發育還不完善，過早地添加輔食可能容易引起過敏或者腹瀉。
所以，寶寶如果還不滿4個月，菜水，米湯，果汁，果泥儘量不要給寶寶吃，只要每天合理安排母乳或者奶粉就可以滿足寶寶的營養需求。
一般來說，除了水和無機鹽，寶寶的營養輔食應包含穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。
☛選擇食物多樣化
每一類食物應儘量豐富多樣，如不同顏色的水果、蔬菜。
☛最初的食物必須“高鐵”
嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童，5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正，其智力仍然落後於沒有患過貧血的兒童；這種智力損傷到了青春期後仍然存在。
☛奶量需保證
輔食不能喧賓奪主，1歲以內每天奶量不少於600ml；奶是高密度高熱量食物，米粥、爛麵條等低密度食物攝入過多，奶量減少會影響嬰兒攝入的能量，不利於生長發育。
☛食物清淡
無鹽，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，儘量不喝果汁。一歲前禁鹽、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒。
為什麼不能過早地添加輔食
對於輔食添加這件事兒，並不是越早越好哦。
因為，周歲以內的寶寶主要的營養來源來是母乳或者奶粉，過早地添加輔食，寶寶可能會減少對乳汁的吸吮，影響乳汁的分泌，如果是喝奶粉的寶寶過早地添加輔食，也會對喝奶量有所影響。而且，小寶寶的胃腸功能的發育還不完善，過早地添加輔食可能容易引起過敏或者腹瀉。
所以，寶寶如果還不滿4個月，菜水，米湯，果汁，果泥儘量不要給寶寶吃，只要每天合理安排母乳或者奶粉就可以滿足寶寶的營養需求。