超模GIGI獲好萊塢最佳美腿獎，揭秘“速成瘦腿法”
在好萊塢的獎項裡我們聽到更多的是影帝影后，而就在上個月好萊塢評選出了最佳美腿，一般這種評選在慣例上應該是模特時尚機構評選的居多， 獲得此次最佳美腿的是一名超模並非明星，
好萊塢的女星那麼多，身材好的也那麼多，Gigi Hadid怎麼就被評為最美雙腿了呢？她靠的可不僅僅是完美的比例和肌肉線條啊，還有每天付出的努力~~人家不是在運動，就是在去運動的路上。
GIGI剛剛出道的身材其實並不是很好，不過通過了一系列的專業訓練，擁有了超模的好身材。
今天小編推薦給大家的是，維秘超模Karlie Kloss瘦腿訓練~如何保持腿部線條的優美柔和。來來來看動作吧~
a、首先雙手放在胸前相互握住，雙腿彎曲，輕微下蹲；
b、然後右腿向外伸直，
c、右腿慢慢放下，一定要慢慢，腳尖慢慢點地後，再膝蓋彎曲收回。保持好重心哦，避免晃動。做10~20次之後換另一側做。
NO.2a、先自然站立，然後雙腿稍微彎曲，上半身脊柱保持挺直，
b、然後把右腳從右後方抬起，再放到左後方，移到左腿後，再移回右後方；
c、接著在右後方輕輕抬起一下，回到原地，跟左腳併攏，整個過程最好緩慢一點，並且腹部要收緊用力，膝蓋儘量不要用力，不要忘記上半身前傾。
d、迴圈做5~20次，然後換另一側。
NO.3a、首先自然站立，同樣雙手在胸前相互握住，或者可以兩隻手握住一瓶礦泉水的兩端在胸前；
b、如圖右腿呈弓字，大腿小腿垂直，左腿邁向後邊，儘量向後延伸，腳尖著地，腳跟抬起。上半身保持直立，下壓2~3次，注意動作一定要緩慢，胯部臀部和大腿都要用力保持平衡。
c、注意做動作時右腿的膝蓋千萬不要超過腳尖，不然膝蓋很容易受損；
d、迴圈做8~10次，習慣了這個強度之後，可以做20次左右，然後放鬆一會換另一側。
不然膝蓋很容易受損；d、迴圈做8~10次，習慣了這個強度之後，可以做20次左右，然後放鬆一會換另一側。