在好萊塢的獎項裡我們聽到更多的是影帝影后，
而就在上個月好萊塢評選出了最佳美腿，
一般這種評選在慣例上應該是模特時尚機構評選的居多，
獲得此次最佳美腿的是一名超模並非明星，
相信很多人也都聽過她的名字，
她叫Gigi Hadid，
今年只有22歲.。
好萊塢的女星那麼多， 身材好的也那麼多， Gigi Hadid怎麼就被評為最美雙腿了呢？她靠的可不僅僅是完美的比例和肌肉線條啊， 還有每天付出的努力~~人家不是在運動， 就是在去運動的路上。
GIGI剛剛出道的身材其實並不是很好， 不過通過了一系列的專業訓練， 擁有了超模的好身材。
今天小編推薦給大家的是，
維秘超模Karlie Kloss瘦腿訓練~如何保持腿部線條的優美柔和。
來來來看動作吧~
a、首先雙手放在胸前相互握住，
雙腿彎曲，
輕微下蹲；
b、然後右腿向外伸直， 腳尖要繃直， 慢慢向上抬起， 左邊大腿用力支撐住， 不要用左側膝蓋用力哦~
c、右腿慢慢放下， 一定要慢慢， 腳尖慢慢點地後， 再膝蓋彎曲收回。 保持好重心哦， 避免晃動。 做10~20次之後換另一側做。
NO.2
a、先自然站立， 然後雙腿稍微彎曲， 上半身脊柱保持挺直， 但是上半身要向前傾一點， 將重心放在左腿上， 右腿向右後方深處， 跟上一個動作一樣， 腳尖點地。
b、然後把右腳從右後方抬起， 再放到左後方， 移到左腿後， 再移回右後方；
c、接著在右後方輕輕抬起一下， 回到原地， 跟左腳併攏， 整個過程最好緩慢一點， 並且腹部要收緊用力， 膝蓋儘量不要用力， 不要忘記上半身前傾。
d、迴圈做5~20次， 然後換另一側。
NO.3
a、首先自然站立，同樣雙手在胸前相互握住，或者可以兩隻手握住一瓶礦泉水的兩端在胸前；
b、如圖右腿呈弓字，大腿小腿垂直，左腿邁向後邊，儘量向後延伸，腳尖著地，腳跟抬起。上半身保持直立，下壓2~3次，注意動作一定要緩慢，胯部臀部和大腿都要用力保持平衡。
c、注意做動作時右腿的膝蓋千萬不要超過腳尖，不然膝蓋很容易受損；
d、迴圈做8~10次，習慣了這個強度之後，可以做20次左右，然後放鬆一會換另一側。
a、首先自然站立，同樣雙手在胸前相互握住，或者可以兩隻手握住一瓶礦泉水的兩端在胸前；
b、如圖右腿呈弓字，大腿小腿垂直，左腿邁向後邊，儘量向後延伸，腳尖著地，腳跟抬起。上半身保持直立，下壓2~3次，注意動作一定要緩慢，胯部臀部和大腿都要用力保持平衡。
c、注意做動作時右腿的膝蓋千萬不要超過腳尖，不然膝蓋很容易受損；
d、迴圈做8~10次，習慣了這個強度之後，可以做20次左右，然後放鬆一會換另一側。