第一批90後，你們該泡腳了
高峰期，劉女士每個月都會因為泡腳而“死”一次。那麼中國人民深愛的足浴、泡腳，到底是續命還是害人？泡腳致死的故事，究竟是養生的扭曲還是新聞道德的淪喪？
在各種各樣的養生之術中，
比如最近的這則新聞，市民劉女士因為泡腳不當，導致動脈瘤破裂最終死亡。媒體紛紛敲響警鐘，專家迅速現身說法，稱泡腳並非人人皆宜，
那麼泡腳能延年益壽的說法，究竟是安慰效應還是確有功效？泡腳導致截肢的江湖傳說是真的嗎？劉女士到底是死於泡腳還是死於其他原因？年輕人不適合泡腳嗎？
劉女士泡腳死亡之謎
且不論專家說的是真是假，人們首先發現的是，順著新聞向前追，劉女士從2014年起，就開始頻繁地死於泡腳。
劉女士第一次走進公眾視野，是長沙晚報上的一則新聞。漢口市民劉女士臨近深夜零點時回家，邊看電視邊泡腳，忽然暈倒在地，家人迅速把劉女士送往醫院，經過搶救卻無力回天。
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關於劉女士最早的記載
然而經檢查發現，劉女士的死亡原因是腦動脈瘤突發破裂。腦動脈瘤是作為一種常發於40~60歲女性的疾病，一般會在重體力勞動、用力大便、咳嗽、奔跑等刺激下發病，也可能毫無徵兆地發病。
那麼以有限的資料來看，只能說是劉女士在泡腳的時候，碰巧腦動脈瘤發作了。劉女士可能是泡腳燙著了，也可能是當時打了個噴嚏，也可能是當時用力地拍了一下蚊子。總而言之，並沒有確鑿的證據認定是泡腳導致了劉女士的死。
但是“泡腳死”確實是一個良好的噱頭。2015年，重慶晚報再次發佈了這條消息：
兩年之後，2016年，又到了泡腳的季節，劉女士沒有被忘記，
2017年是劉女士的爆發年。
這一年，劉女士泡腳死的新聞忽然成倍出現。劉女士從一年死一次，變成了一個月死一次。
這種變化得益於短視頻的興起。2017年是短視頻興起的元年，作為一種更快速更豐富的傳播手段，17年的泡腳死新聞從圖文變成了短視頻，變得更易於傳播，這個視頻裡也為46歲的劉女士第一次提供了形象——
一個正在泡腳的白髮老太太。
很顯然，這只是一個隨便找來的視頻素材，劉女士肯定不長這樣。而在14年就已經在新聞稿中現身的專家，也終於在17年被配上了形象：
圖文、視頻雙全，讓泡腳死的故事變得更易傳播。如今我們再搜索劉女士，都只能看到一個白髮蒼蒼的老太太，寂寞地泡著腳。
萬物皆可泡腳
泡一次腳如煲一鍋湯
對於泡腳愛好者而言，泡腳從來都不止是單純地把腳泡在水裡。
泡腳的水是非常有講究的，單純用熱水泡腳，顯得不莊重，缺乏儀式感，必須得往里加點什麼。
一次莊重的泡腳過程，其嚴肅性不亞於熬一鍋高湯。
食鹽、枸杞、紅棗、藏紅花等都屬於泡腳盆裡的常客，還有一些泡腳愛好者比較偷懶，直接往腳盆裡灑一包中藥泡腳粉，就省得一點一點地搭配各種“佐料”了。
網上流傳的許多泡腳“佐料”，大都可以在海底撈的調料區裡找到。
蔥、薑、蒜這些必備食材就不必說了。
令人驚訝的是，八角（大料）、幹辣椒居然也在洗腳盆裡找到了自己的一席之地。
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沒想到吧，八角（也稱大料）居然還有如此功效。
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往泡腳盆裡放幹辣椒，一種香辣豬蹄的既視感。
看到八角和幹辣椒都出場了，花椒當然也不甘寂寞，借老中醫之口登上了泡腳的舞臺。
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連泡30天，身體到底發生了什麼神奇變化？是有泡椒鳳爪的味道嗎？
如果只是這些也就罷了，但隨著對泡腳世界的進一步挖掘，開始出現了一些更加奇怪的東西。
比如優酪乳……
比如可樂……
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到底該用可口可樂，還是百事可樂？
比如韭菜……
如果說，用花椒泡腳是因為花椒祛濕，用醋泡腳是為了殺菌，用薑是據說能驅寒……
但用下面這個東西泡腳究竟圖個啥？就很難理解了，鹵豬蹄嗎？
在眾多泡腳愛好者中，還有一個流派，是走酒精路線的，他們喜歡用各種各樣的酒來泡腳。
白酒……
紅酒……
黃酒……
甚至還有人用啤酒泡腳……
看了這麼多酒精泡腳的流派，只想說一句：用白酒泡腳的朋友們，泡腳水別急著倒啊，可以直接當藥酒喝了，那必須是大補啊。畢竟，從前只見過泡蛇、泡人參的藥酒，啥時候見過泡人體的藥酒啊。
比起用酒泡腳的朋友，還有更厲害的角色，比如下面這位……
以上這些泡腳的朋友，最多只是奇怪，但說到重口味泡腳，下面這個流派大概很難超越……
你以為是煮童子蛋啊？（注：浙江東陽特產，用童子尿煮的雞蛋）
雖說童子尿泡腳的口味是重了點，但好歹還是有跡可循的，至於下面這一例，只能歸入自虐型泡腳的範疇。
這種極端案例，現實中當然並不多見。廣大人民群眾總體上還是非常務實的，之所以產生了這麼多泡腳流派，主要還是由於生活教給他們的節儉主義，他們信奉一條普遍真理——
凡是過期的東西，都可以拿來泡腳。
泡腳到底能不能養生？
這麼莊重的泡腳，到底有沒有養生的功效呢？
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一些絕經的中老年婦女相信，泡腳可以讓她們恢復月經。
首先在養生圈內部，這個問題就形成了很大的爭論。
一種說法認為，泡腳不養生，因為會加重濕氣。理由很簡：泡腳用水。
另一種說法認為，泡腳會排走濕氣，促進體內迴圈，達到養生健體的目的。
這兩種說法都非常玄學，缺乏科學依據。
其實，泡腳的養生之道非常簡單粗暴，就是暖和。人類號稱恒溫動物，但是體表溫度差異巨大，從37、8度到十幾度不等。手腳作為離血液迴圈樞紐——心臟——最遠的地方，自然也往往是溫度最低的地方。這就是手腳冰涼的原理。
各種研究都標明，低溫能顯著地增加個體的死亡率。低溫也可以導致身體局部的壞死，比如說凍掉個腳趾什麼的。
總之手腳冰涼是一件大事。
手腳冰涼，手好說，隨便在哪搓一搓就好了，實在不行還可以插在袖子裡。腳就沒那麼幸運了，而且腳離心臟更遠，每到冬天，在沒有暖氣的南方，在沒鋪地暖的北方，冰涼的腳折磨著大部分中國人的心。
可以說解決了腳就是解決了全身，一個男孩是否願意為女孩捂腳，也成了檢驗愛情的標準。
然而事實是，泡腳並不能真正的改變人體溫度。和淋浴或者躲進被窩裡不同，泡腳雖然能讓腿部和腳部的血管擴張，促進血液迴圈，但這種短時間內的局部迴圈對改變核心體溫的幫助不大。
簡單地說，泡腳只是一種治標不治本的養生。
刮痧用劇烈的疼痛來換取快感，拔罐用一般的皮下出血換取快感，SM用不出血的疼痛達到快感，泡腳通過高水溫導致毛細血管破裂，在以痛感換快感的手段裡，泡腳算是最溫和的一派。
然而養生的本質就是犧牲眼前部分的幸福，換取更長遠的幸福。從這點來看，泡腳的本質是不養生的，是享樂主義的。
不是所有人都適合泡腳
泡腳不當可能會致殘
泡腳致死的新聞並不多，否則媒體從業者們也不必死揪著劉女士不放。但是，泡腳致殘的事情並不少見。
在新聞裡搜索“泡腳 死亡”，出來的十有八九是劉女士事件。但是在新聞裡搜索“泡腳 截肢” ，上到八旬老人，下至中年婦女，男男女女，都有一把血淚史。圖片更是過於血腥，不宜放出。
泡腳導致截肢的情況一般有兩種，要麼病人患有糖尿病，要麼病人患有血管疾病。
中老年人是國內泡腳愛好者的主力，不巧的是，他們也是糖尿病和血管疾病患者的主力。而且他們有一個致命的偏好——
越燙越覺得爽。
糖尿病的情況是：在糖尿病發展到一定階段後，會出現糖尿病足，就是腿腳上只要哪裡皮膚壞了一點點，就會久治不愈，甚至潰爛截肢。
而泡腳導致的燙傷，就常常成為截肢的源頭。在一些醫院，每年冬天都會接納幾個因為泡腳而截肢的糖尿病人。
這是因為一些糖尿病人的腿足部出現神經病變，對冷熱的回饋機制失調，腿腳會感覺非常非常寒冷，這樣的糖尿病病人在泡腳的時候，就會不斷地添加熱水，最終導致燙傷。
對於靜脈曲張患者來說，泡腳也非常危險。在熱水泡腳時，較高的溫度使得動脈擴張，但是不能擴張靜脈，血液流了進來但是流不出去，所以會加重病情。
無論是靜脈曲張還是糖尿病，都是中老年常患的病症，中老年人又是泡腳的主力軍，所以泡腳就有時會成為威脅健康的事件。
適合90後的泡腳
在泡腳養生的傳聞裡，非常能打動人的一條功效在於：泡腳能促進睡眠。而且印象中都是一個疲憊不堪的中年人，一邊泡腳一邊看電視就睡著了。
但事實上，泡腳可能更適合年輕人。
前面說過，泡腳的主要養生功效就是取暖，本質上和把腳放到暖寶寶裡焐一焐是一樣的。那人是越熱乎就越容易睡著嗎？為什麼我家暖氣這麼足卻燥得我睡不著覺呢？
一項研究發現，泡腳確實能促進大部分年輕人的睡眠。但是對老年人就沒什麼用。這是由體溫對人的影響決定的。
體溫對睡眠的影響是：核心體溫越高，越不利於睡眠。人的遠端體溫也就是手腳溫度越高，越有利於睡眠。這是因為溫暖的體溫可以刺激人腦的睡眠調節區域——下丘腦前部，讓人更容易入睡。
也就是說，現在這種天氣裡，睡前隨便泡泡腳，但不要泡到全身都暖起來的程度，是最容易睡個好覺的。
悲催的是，隨著人年齡的增加，核心體溫會睡著睡著就變高，也就更容易醒來。這就是為什麼媽媽姥姥能夠在每一個清晨六點洗衣做飯拖地吸塵，而你早上10點打卡都能遲到。
所以泡腳盆這個東西，與其拿來孝敬爸媽不如拿來善待自己。
第一批90後，你們準備好泡腳了嗎？
很顯然，這只是一個隨便找來的視頻素材，劉女士肯定不長這樣。而在14年就已經在新聞稿中現身的專家，也終於在17年被配上了形象：
圖文、視頻雙全，讓泡腳死的故事變得更易傳播。如今我們再搜索劉女士，都只能看到一個白髮蒼蒼的老太太，寂寞地泡著腳。
萬物皆可泡腳
泡一次腳如煲一鍋湯
對於泡腳愛好者而言，泡腳從來都不止是單純地把腳泡在水裡。
泡腳的水是非常有講究的，單純用熱水泡腳，顯得不莊重，缺乏儀式感，必須得往里加點什麼。
一次莊重的泡腳過程，其嚴肅性不亞於熬一鍋高湯。
食鹽、枸杞、紅棗、藏紅花等都屬於泡腳盆裡的常客，還有一些泡腳愛好者比較偷懶，直接往腳盆裡灑一包中藥泡腳粉，就省得一點一點地搭配各種“佐料”了。
網上流傳的許多泡腳“佐料”，大都可以在海底撈的調料區裡找到。
蔥、薑、蒜這些必備食材就不必說了。
令人驚訝的是，八角（大料）、幹辣椒居然也在洗腳盆裡找到了自己的一席之地。
▼
沒想到吧，八角（也稱大料）居然還有如此功效。
▼
往泡腳盆裡放幹辣椒，一種香辣豬蹄的既視感。
看到八角和幹辣椒都出場了，花椒當然也不甘寂寞，借老中醫之口登上了泡腳的舞臺。
▼
連泡30天，身體到底發生了什麼神奇變化？是有泡椒鳳爪的味道嗎？
如果只是這些也就罷了，但隨著對泡腳世界的進一步挖掘，開始出現了一些更加奇怪的東西。
比如優酪乳……
比如可樂……
▼
到底該用可口可樂，還是百事可樂？
比如韭菜……
如果說，用花椒泡腳是因為花椒祛濕，用醋泡腳是為了殺菌，用薑是據說能驅寒……
但用下面這個東西泡腳究竟圖個啥？就很難理解了，鹵豬蹄嗎？
在眾多泡腳愛好者中，還有一個流派，是走酒精路線的，他們喜歡用各種各樣的酒來泡腳。
白酒……
紅酒……
黃酒……
甚至還有人用啤酒泡腳……
看了這麼多酒精泡腳的流派，只想說一句：用白酒泡腳的朋友們，泡腳水別急著倒啊，可以直接當藥酒喝了，那必須是大補啊。畢竟，從前只見過泡蛇、泡人參的藥酒，啥時候見過泡人體的藥酒啊。
比起用酒泡腳的朋友，還有更厲害的角色，比如下面這位……
以上這些泡腳的朋友，最多只是奇怪，但說到重口味泡腳，下面這個流派大概很難超越……
你以為是煮童子蛋啊？（注：浙江東陽特產，用童子尿煮的雞蛋）
雖說童子尿泡腳的口味是重了點，但好歹還是有跡可循的，至於下面這一例，只能歸入自虐型泡腳的範疇。
這種極端案例，現實中當然並不多見。廣大人民群眾總體上還是非常務實的，之所以產生了這麼多泡腳流派，主要還是由於生活教給他們的節儉主義，他們信奉一條普遍真理——
凡是過期的東西，都可以拿來泡腳。
泡腳到底能不能養生？
這麼莊重的泡腳，到底有沒有養生的功效呢？
▼
一些絕經的中老年婦女相信，泡腳可以讓她們恢復月經。
首先在養生圈內部，這個問題就形成了很大的爭論。
一種說法認為，泡腳不養生，因為會加重濕氣。理由很簡：泡腳用水。
另一種說法認為，泡腳會排走濕氣，促進體內迴圈，達到養生健體的目的。
這兩種說法都非常玄學，缺乏科學依據。
其實，泡腳的養生之道非常簡單粗暴，就是暖和。人類號稱恒溫動物，但是體表溫度差異巨大，從37、8度到十幾度不等。手腳作為離血液迴圈樞紐——心臟——最遠的地方，自然也往往是溫度最低的地方。這就是手腳冰涼的原理。
各種研究都標明，低溫能顯著地增加個體的死亡率。低溫也可以導致身體局部的壞死，比如說凍掉個腳趾什麼的。
總之手腳冰涼是一件大事。
手腳冰涼，手好說，隨便在哪搓一搓就好了，實在不行還可以插在袖子裡。腳就沒那麼幸運了，而且腳離心臟更遠，每到冬天，在沒有暖氣的南方，在沒鋪地暖的北方，冰涼的腳折磨著大部分中國人的心。
可以說解決了腳就是解決了全身，一個男孩是否願意為女孩捂腳，也成了檢驗愛情的標準。
然而事實是，泡腳並不能真正的改變人體溫度。和淋浴或者躲進被窩裡不同，泡腳雖然能讓腿部和腳部的血管擴張，促進血液迴圈，但這種短時間內的局部迴圈對改變核心體溫的幫助不大。
簡單地說，泡腳只是一種治標不治本的養生。
刮痧用劇烈的疼痛來換取快感，拔罐用一般的皮下出血換取快感，SM用不出血的疼痛達到快感，泡腳通過高水溫導致毛細血管破裂，在以痛感換快感的手段裡，泡腳算是最溫和的一派。
然而養生的本質就是犧牲眼前部分的幸福，換取更長遠的幸福。從這點來看，泡腳的本質是不養生的，是享樂主義的。
不是所有人都適合泡腳
泡腳不當可能會致殘
泡腳致死的新聞並不多，否則媒體從業者們也不必死揪著劉女士不放。但是，泡腳致殘的事情並不少見。
在新聞裡搜索“泡腳 死亡”，出來的十有八九是劉女士事件。但是在新聞裡搜索“泡腳 截肢” ，上到八旬老人，下至中年婦女，男男女女，都有一把血淚史。圖片更是過於血腥，不宜放出。
泡腳導致截肢的情況一般有兩種，要麼病人患有糖尿病，要麼病人患有血管疾病。
中老年人是國內泡腳愛好者的主力，不巧的是，他們也是糖尿病和血管疾病患者的主力。而且他們有一個致命的偏好——
越燙越覺得爽。
糖尿病的情況是：在糖尿病發展到一定階段後，會出現糖尿病足，就是腿腳上只要哪裡皮膚壞了一點點，就會久治不愈，甚至潰爛截肢。
而泡腳導致的燙傷，就常常成為截肢的源頭。在一些醫院，每年冬天都會接納幾個因為泡腳而截肢的糖尿病人。
這是因為一些糖尿病人的腿足部出現神經病變，對冷熱的回饋機制失調，腿腳會感覺非常非常寒冷，這樣的糖尿病病人在泡腳的時候，就會不斷地添加熱水，最終導致燙傷。
對於靜脈曲張患者來說，泡腳也非常危險。在熱水泡腳時，較高的溫度使得動脈擴張，但是不能擴張靜脈，血液流了進來但是流不出去，所以會加重病情。
無論是靜脈曲張還是糖尿病，都是中老年常患的病症，中老年人又是泡腳的主力軍，所以泡腳就有時會成為威脅健康的事件。
適合90後的泡腳
在泡腳養生的傳聞裡，非常能打動人的一條功效在於：泡腳能促進睡眠。而且印象中都是一個疲憊不堪的中年人，一邊泡腳一邊看電視就睡著了。
但事實上，泡腳可能更適合年輕人。
前面說過，泡腳的主要養生功效就是取暖，本質上和把腳放到暖寶寶裡焐一焐是一樣的。那人是越熱乎就越容易睡著嗎？為什麼我家暖氣這麼足卻燥得我睡不著覺呢？
一項研究發現，泡腳確實能促進大部分年輕人的睡眠。但是對老年人就沒什麼用。這是由體溫對人的影響決定的。
體溫對睡眠的影響是：核心體溫越高，越不利於睡眠。人的遠端體溫也就是手腳溫度越高，越有利於睡眠。這是因為溫暖的體溫可以刺激人腦的睡眠調節區域——下丘腦前部，讓人更容易入睡。
也就是說，現在這種天氣裡，睡前隨便泡泡腳，但不要泡到全身都暖起來的程度，是最容易睡個好覺的。
悲催的是，隨著人年齡的增加，核心體溫會睡著睡著就變高，也就更容易醒來。這就是為什麼媽媽姥姥能夠在每一個清晨六點洗衣做飯拖地吸塵，而你早上10點打卡都能遲到。
所以泡腳盆這個東西，與其拿來孝敬爸媽不如拿來善待自己。
第一批90後，你們準備好泡腳了嗎？