要想寶寶長高個，這些營養要素不可少！

寶寶的成長問題是每個家長都擔憂的，每個家長都希望自己的寶寶能夠茁壯成長，當然也希望自己的寶寶能夠長得高高壯壯的。不過對於孩子的身高，家長應該知道，先天的遺傳會決定寶寶的以後的大概身高，

但是後天的營養卻更加的重要，否則空有好的遺傳基因，後天的營養卻沒辦法跟上，那照樣是長不高的。其實影響寶寶長個的有三大元素，分別是鈣、鐵和鋅，如果攝入量不夠，那是會影響長個的。一起來看看這3大營養素是怎麼影響寶寶長個的吧。

鈣元素

鈣是人體必需的礦物質營養素，我們人體的所有的細胞都需要鈣。鈣在人體內是以骨骼、牙齒的形態存在的，如果孩子缺鈣會導致骨質疏鬆，牙齒脆弱甚至鬆動。長個的前提是骨骼的成長，如果缺了鈣那麼就別想長高個了。

鐵元素

鐵是人體所需最多的微量元素，加上鐵是合成血紅蛋白的必要元素，缺鐵必然會引起貧血。如果寶寶缺鐵貧血了，寶寶的血色素就會低於正常水準，那麼寶寶很可能會出現厭食、體重不增、腸胃吸收不良等症狀。這樣子導致營養吸收不到位，非常影響寶寶長個兒。

鋅

鋅是維持人體生命重要的微量元素之一，寶寶如果缺鋅就會導致味覺下降，繼而出現厭食、挑食的症狀。孩子長個靠的是不斷地補充營養，如果孩子缺鋅導致他不喜歡吃東西，那身體所需的營養就沒辦法達到，更別說什麼長個了。

所以，爸媽想要寶寶長高個，這3大營養素千萬不要缺失。