寶寶的成長問題是每個家長都擔憂的， 每個家長都希望自己的寶寶能夠茁壯成長， 當然也希望自己的寶寶能夠長得高高壯壯的。 不過對於孩子的身高， 家長應該知道， 先天的遺傳會決定寶寶的以後的大概身高， 但是後天的營養卻更加的重要， 否則空有好的遺傳基因， 後天的營養卻沒辦法跟上， 那照樣是長不高的。 其實影響寶寶長個的有三大元素， 分別是鈣、鐵和鋅， 如果攝入量不夠， 那是會影響長個的。 一起來看看這3大營養素是怎麼影響寶寶長個的吧。
鈣元素
鈣是人體必需的礦物質營養素， 我們人體的所有的細胞都需要鈣。 鈣在人體內是以骨骼、牙齒的形態存在的， 如果孩子缺鈣會導致骨質疏鬆， 牙齒脆弱甚至鬆動。 長個的前提是骨骼的成長， 如果缺了鈣那麼就別想長高個了。
鐵元素
鐵是人體所需最多的微量元素， 加上鐵是合成血紅蛋白的必要元素， 缺鐵必然會引起貧血。 如果寶寶缺鐵貧血了， 寶寶的血色素就會低於正常水準， 那麼寶寶很可能會出現厭食、體重不增、腸胃吸收不良等症狀。 這樣子導致營養吸收不到位， 非常影響寶寶長個兒。
鋅
鋅是維持人體生命重要的微量元素之一， 寶寶如果缺鋅就會導致味覺下降， 繼而出現厭食、挑食的症狀。 孩子長個靠的是不斷地補充營養， 如果孩子缺鋅導致他不喜歡吃東西， 那身體所需的營養就沒辦法達到， 更別說什麼長個了。
所以， 爸媽想要寶寶長高個， 這3大營養素千萬不要缺失。