因跑步控制飲食的減肥，導致不來月經怎麼辦？

適當的運動對身體的好處多多(減肥)，但長時間的劇烈運動並控制飲食的減肥這樣對女性的危害特別大，很可哥導致月經紊亂現象了。再不注意調理修復可能會產生痛經。

一定要去看醫生，讓醫生幫你找出問題，解決問題！

如果你是因跑步控制飲食的減肥，導致大姨媽兩個月還是不來，可能是體內已經發生了紊亂，不是單純的停止傷害就能夠解決的，而是需要調理針對受損的那一部分修補。

當然不是讓你放棄減肥，

只是要用對方法，少吃多動無疑是最佳的減肥法，但不代表要不吃狂動，人每天需要攝入一定的營養，如果不夠，再怎麼樣做別的也是白搭，只會搞壞身體得不償失。

可以選擇性的運動，在沒有大姨媽的時候跑多點兒，在大姨媽來的時候適當減少運動量、放慢速度等，總之不要為了減肥對你的身體太殘暴。

在這裡提醒大家千萬不能不吃飯，否則就不只是大姨媽不來找你的問題了，

長期飲食不規律會產生胃病，那是一件痛不欲生的事情，僅次於牙疼和痛經。