適當的運動對身體的好處多多(減肥)， 但長時間的劇烈運動並控制飲食的減肥這樣對女性的危害特別大， 很可哥導致月經紊亂現象了。 再不注意調理修復可能會產生痛經。 一定要去看醫生， 讓醫生幫你找出問題， 解決問題！
如果你是因跑步控制飲食的減肥， 導致大姨媽兩個月還是不來， 可能是體內已經發生了紊亂， 不是單純的停止傷害就能夠解決的， 而是需要調理針對受損的那一部分修補。
當然不是讓你放棄減肥， 只是要用對方法， 少吃多動無疑是最佳的減肥法， 但不代表要不吃狂動， 人每天需要攝入一定的營養， 如果不夠， 再怎麼樣做別的也是白搭， 只會搞壞身體得不償失。
可以選擇性的運動， 在沒有大姨媽的時候跑多點兒， 在大姨媽來的時候適當減少運動量、放慢速度等， 總之不要為了減肥對你的身體太殘暴。
在這裡提醒大家千萬不能不吃飯，