俗話說"五十知天命"，
當你步入了50歲這個人生大關的時候，
雖說平時目的看著沒有毛病，
但抵抗力確實在下劃。
而且生活一些小習慣嚴重影響了身體健康。
如何讓一個近50歲的女人健康生活， 擺脫潛在病灶？下面說下個人建議：
1、在保證正常的睡眠， 工作可以適當推託部分。 一切違反自然規律的習慣必定會帶來傷害；
2、要讓中老年人改變長期的興趣愛好， 幾乎不太可能。 可以試著增加愛好， 多參加一些社交活動， 不僅可以多交一些新朋友， 這樣有助於高血壓和抑鬱的暴發。 同時還可能降低老年癡呆症的風險， 並且還能預防心血管疾病以及骨質疏鬆症和類風濕性關節炎。
3、當女性接近更年期時， 在此飲食方面的需求也會有很大的變化。 適當減少一些對碳水化合物的攝入， 增加纖維的攝入量來保護你的結腸， 而且還要為了降低血壓和促進心臟健康和預防糖尿病，