壓力山大？有“艾”就不怕

現代人都說壓力大，有了壓力就有了鬱氣、怨氣、怒氣……這些氣可不是好東西，

它們會報成團堵在經絡裡。不管是寒，還是氣，都會阻塞經絡，使氣血循環不暢。脾胃經堵了，消化功能就不正常；心經堵了，就會失眠、頭痛、煩悶；腎經堵了，人就沒精神、倦怠、易疲勞。總之，人體沒了氣血，各種病症也就出現了。

通過艾灸治療來緩解精神壓力的效果很明顯。

記得兩年前有個22歲要考研究生的小夥子，離考試還有3個月，他開始出現失眠、頭疼、煩躁、注意力不集中的情況。他嘗試了很多辦法，運動療法、飲食療法等都不管用，後來聽他的大姨介紹知道了艾灸。他開始也非常懷疑，抱著試試看的態度開始艾灸。他採取的方法是在百會和神門穴溫和灸，每次每穴20分鐘左右。此外，在大椎和肝俞穴用艾灸罐灸，每次每穴位40分鐘。這樣的操作3天1次，一個月後，他的失眠、頭疼症狀消失，情緒變好，腦子也靈光了，恢復了原來的記憶力。後來他如願以償地考上了自己心儀的研究所。

的確，灸大椎穴能夠改善人的情緒，調節壓力；灸肝俞穴能疏肝利膽，改善神經衰弱；灸神門穴有很好的補益心氣的作用；灸百會穴能舒經活絡，

有很好的開竅醒腦作用。艾灸以上穴位能讓人體宣洩鬱氣，“氣順”後自然就能把壓力很好地釋放出來。

現代社會人們面臨著學習、工作、家庭、生活等重重壓力，如果壓力不能及時有效地得到釋放，很容易造成更嚴重的身心問題。艾灸是緩解壓力的一種方式，向親友傾訴、旅遊、運動、聽音樂、看電影、讀書等也可緩解壓力。