什麼，癌症竟還男女有別
你覺得“癌症”離生活有多遠？在我們對癌症避而不談的背後，癌症卻以驚人的概率威脅著我們的生活。
據2017年國家癌症中心發佈的最新癌症資料顯示：全國每天約1萬人被確診為癌症，
癌細胞在人體內可以說是無孔不入，但你知道嗎，男性和女性最易患的癌症可大有不同哦。快來看看國家癌症中心根據國人患癌資料，分析出的男女高發癌症top10！
男性高發癌症前三名分析
01 肺癌
肺癌是我國男性最高發的癌症，這與吸煙脫不了干係。長期吸煙會損傷肺部，誘發癌症。此外，環境污染、長期疲勞也是增加男性肺癌發病率的危險因素。
02 胃癌
每3個胃癌患者中就有2個是男性。胃病青睞男性，與其煙酒過度、狼吞虎嚥、饑一頓飽一頓、忙於應酬、生活不規律等有一定關係。
03 肝癌
肝癌患者中，男性人數是女性的7—10倍。除肝炎外，酗酒、工作勞累、精神緊張、經常熬夜等都是誘發肝癌的主要因素。
生活中，有5年以上肝炎病史、6—8年以上酗酒史的男性，更應密切關注肝臟健康，最好3—6個月查體1次。
女性高發癌症前三名分析
01 乳腺癌
乳腺癌是目前全球女性最常見的癌症，致病因素主要有：吃高脂肪高熱量的食物、精神壓力大、晚婚晚育等。
02 肺癌
近幾年，女性肺癌患者的數量增長很快，這和女性吸煙人數增多、被動吸煙，以及女性接觸廚房油煙較多等密切相關。
03 結直腸癌
動物脂肪攝入過多、膳食纖維明顯缺乏、大量飲酒、愛吃高溫油炸食物、久坐少動、不按時排便等是誘發腸癌的主因。
癌症如此可怕，那生活中我們該如何科學防癌呢？
01 控制體重
成年女性體重每增加5公斤，絕經後發生乳腺癌的風險增加11%，子宮內膜癌風險增加39%，卵巢癌風險增加13%；而成年男性每增重5公斤，結腸癌風險增加9%，腎癌風險增加42%。因此，控制體重顯得尤為重要。
不過，控制體重不等於盲目減肥。專家建議將體質指數【BIM=體重（千克）÷身高的平方（米2）】控制在18.5—23.9，避免過重和過輕。
02 注意飲食
關於飲食，我們應格外注意哪些能吃，哪些不能吃或減少攝入。
建議多吃：果蔬。
每天吃水果不足100克的人，胃癌發病率將增加。同時，果蔬中富含膳食纖維，每天攝入纖維量低於6克，結直腸癌發病率也將大大增加。
控制攝入：飲酒、紅肉。
酒精可增加罹患乳腺癌、腸癌、肝癌、口咽腫瘤、食管癌和胃癌風險。因此，建議成年男性飲酒應限制在每日25克以內，成年女性在每日15克以內。
紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉。每天紅肉的攝入量應低於當天攝入總能量的10%，每天不超過90克。
儘量不吃：過咸食物、含大量亞硝酸鹽的加工類食品。
生活中，國民每日攝入的食鹽量不應該超過6克，其中包括各種食材、調料中已含有的鹽。
同樣，還應格外注意控制含有大量亞硝酸鹽的加工類食品的攝入量，儘量不吃。畢竟，亞硝酸鹽是導致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等癌症的罪魁禍首之一。
03 加強身體鍛煉
運動可以改善機體的內環境，加強心肺功能，增加人體的免疫力，促進新陳代謝，幫助機體處於更健康舒適的狀態，同時運動能降低罹患乳腺癌、結腸癌、子宮內膜癌的發病風險。
需要注意的是，鍛煉需要循序漸進並且長期堅持，不宜猛然加大運動量。建議大家每天進行約1小時的快步走，每週應安排至少1小時較劇烈出汗運動。
即使做好日常防護
仍舊不放心？
別怕，
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同樣，還應格外注意控制含有大量亞硝酸鹽的加工類食品的攝入量，儘量不吃。畢竟，亞硝酸鹽是導致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等癌症的罪魁禍首之一。
03 加強身體鍛煉
運動可以改善機體的內環境，加強心肺功能，增加人體的免疫力，促進新陳代謝，幫助機體處於更健康舒適的狀態，同時運動能降低罹患乳腺癌、結腸癌、子宮內膜癌的發病風險。
需要注意的是，鍛煉需要循序漸進並且長期堅持，不宜猛然加大運動量。建議大家每天進行約1小時的快步走，每週應安排至少1小時較劇烈出汗運動。
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