女人不補容易老！過了35歲一定要吃這些食物！讓你更加美麗！

女人不補容易老。過了35歲，女人的機體就開始走下坡路了，注重合理的運動是一方面，還要注意食補，補充雌性激素，讓身體恢復年輕好氣色，才可以永葆年輕。女人的美麗，很多時候都是靠雌性激素分泌的。

如果雌性激素分泌混亂，女人就會面對很多健康問題如失眠、便秘、貧血等問題。今天秋子和大家分享每個女性朋友們一定要吃的食物！多吃可以調理自己的身體，更加美麗動人！

皂角米

皂角米別名雪蓮子。它的膠質半透明，

香糯潤。可以幫助調節人體臟腑功能，是一種珍貴的純天然滋補食品。另外，還具有清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏等功效。有吃過的朋友們都知道，皂角米吃起來絲絲滑滑。常常吃皂角米可以促進人體新陳代謝，排出卵巢的毒素，讓身體更加健康。

桃膠

桃膠是女人護膚的聖品。桃膠具有清血降脂的功效，而且它的植物膠原可以有效抗皺，達到護膚和嫩膚的功效，使皮膚變得更有彈性，

紅潤有光澤。

刺梨果

刺梨果這種水果，經過證實可以補充維生素，最重要的使患卵巢癌的概率可以減少50%。建議大家可以每天用3—5顆刺梨幹泡水喝。刺梨果的果實富含維生素C，每天吃可以讓卵巢恢復年輕活力。

石斛

石斛是條狀的，其中多糖成分對皮膚特別好，

避免皮膚膠原蛋白流失，讓肌膚富有彈性。石斛中還富含的各種微量元素，延緩女性衰老、調理女性內分泌失調有很顯著的功效。

葛根粉黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉富含維生素E，對女人的卵巢發育有很好的幫助，也促進成熟的卵細胞，

刺激雌性激素的分泌。而且黑芝麻還能減肥瘦身，讓我們保持好身材。

阿膠糕

阿膠糕滿滿的膠原蛋白，是補血養氣的重要食物。對便秘的女性們可以潤腸通便和提高免疫力。長期吃阿膠糕的女性，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，遠離貧血，

是美容養顏的佳品。

最後要告訴大家的是，以上補品雖好，也要適量食用。保持一個良好的心態也是至關重要的！如果喜歡秋子的文章，就分享給身邊愛美的女性朋友吧！感謝閱讀！