如何在十面“霾”伏的霧霾天“活”下去,你要掌握防霾秘笈
有人說:世界上最遠的距離是我站在街頭拉著你的手,卻看不見你的臉。入冬以來,我國多地居民大都輪番體驗了“霧裡看景”感覺。霧霾圍城,城市籠罩在一片灰色當中,面對這樣的天氣,
提起“霾”,很多人心中總會想“霧”和“霾”有什麼區別呢?簡單的說,“霾”主要是顆粒狀的污染物,“霧”主要是水汽。
那麼造成霧霾的主要原因不言而喻,
當霧霾像鋪蓋一樣籠罩全城,
如何在霧霾天裡做好自我防護?
1.儘量減少外出活動的時間,回家後及時清理鼻口等裸☆禁☆露的肌膚。
2.使用空氣淨化器可改善室內空氣品質,但也要注意霧霾天也要適當的通風,因為家裡會有廚房油煙、傢俱、洗滌化學用品等的污染,如不通風換氣,污濁的室內空氣同樣會危害健康。建議每次通風以半小時至一小時為宜,選擇中午陽光充足、污染物較少的時間段開窗換氣。
3.多喝水,每日應保證飲水2000毫升左右,霧霾天氣應該注意補充水分,呼吸道黏膜乾燥會導致防禦功能下降;飲食以清淡為主,
最後需要提醒大家:出門配搭口罩有講究,要選擇適合自己的口罩;有慢性呼吸系統疾病或心血管疾病患者戴口罩可能會導致呼吸困難加重,需更加謹慎。