癌症都是一口一口吃出來的！想遠離癌症，要多吃這3種食物
很多人對於癌症的看法，都是恐懼的，且隨著生活物質的提高，癌症也逐漸進入到人們的生活。據全國腫瘤病登記報告資料顯示，2011年我國新增癌症病例約337萬例，比2010年增加28萬例，
病從口入，這是很多人都知道的。多種癌症跟不良飲食習慣有直接關係，吃的時候不覺得，但幾年後就顯現出來了。真可以說“癌症都是一口一口吃出來的”！因此我們有必要瞭解常見致癌食物有哪些？
1、 遠離癌症，拒絕吃：燒烤
燒烤對人帶來主要的危害，一方面來自原材料，很多無良商人用劣質或不新鮮的肉，添加各種調味料重口味醃制後賣給顧客。這種肉吃完很容易引起腹瀉及感染上文提到的寄生蟲。
另外一種風險，就是燒烤過程中產生的化學物質，對人身體帶來的危害。
2、遠離癌症，拒絕吃：醃菜
鹹魚中含有的二甲基亞硝酸鹽，當進入人體之後可以轉化為二甲基亞硝酸鹽，而且在鹹蛋以及鹹菜當中也同樣含有一些致癌物質，因此這類醃制食物要儘量少吃。
3、遠離癌症，拒絕吃：加工肉類
紅肉一般是指在烹飪前呈現出紅色的肉類，
加工類肉製品中一般經過熏、烤等加工工藝，或添加一些防腐劑等食品添加劑，如果過量食用紅肉及加工肉類，也會增加患癌症的風險。
如果說遠離癌症，要拒絕吃以上燒烤、醃菜、加工肉類食物，
1、遠離癌症，多吃：洋蔥
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。
此外洋蔥中含有的類黃酮等物質在降壓、防血栓形成、保護大腦與心臟等有重要作用。
2、遠離癌症，多吃：番茄
番茄中最關鍵的營養素就是維生素C和番茄紅素，番茄紅素具有抑制自由基產生，甚至清除自由基的能力。其抗氧化能力是維生素E的10倍之多！是目前科學已發現的天然抗氧化能力最強的幾種營養素之一，對於前列腺癌有很好的預防作用。
而維生素C在各種水果蔬菜中分佈比較廣泛，它的抗氧化作用很強，降低體內壞膽固醇，保護血管彈性等很多好處。
3、遠離癌症，多吃：大蒜
研究發現，大蒜中富含人們崇拜的鍺，而且它的含量是蘆薈的10倍左右。此外美國國立癌症研究所已經大蒜歸類到最有效果的抗癌食品裡。此外大蒜中也含有抗癌成分——硒。此外大蒜中的雙硫化合物可以抑制乳癌細胞的增生，不僅男性☆禁☆愛，女性也愛，是守護女性胸部的衛士。
各位朋友，上面三種抗癌蔬菜裡，有你經常吃的嗎？你還知道哪些蔬菜有抗癌功效呢？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。
而維生素C在各種水果蔬菜中分佈比較廣泛，它的抗氧化作用很強，降低體內壞膽固醇，保護血管彈性等很多好處。
3、遠離癌症，多吃：大蒜
研究發現，大蒜中富含人們崇拜的鍺，而且它的含量是蘆薈的10倍左右。此外美國國立癌症研究所已經大蒜歸類到最有效果的抗癌食品裡。此外大蒜中也含有抗癌成分——硒。此外大蒜中的雙硫化合物可以抑制乳癌細胞的增生，不僅男性☆禁☆愛，女性也愛，是守護女性胸部的衛士。
各位朋友，上面三種抗癌蔬菜裡，有你經常吃的嗎？你還知道哪些蔬菜有抗癌功效呢？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。