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今日臘八,教你三款臘八粥,快給家人熬起來吧

今天是臘月初八,俗話說臘八過後就是年,過了這一天,春節的序幕也算是正式拉開了,按照咱們中國的習俗今天一定會煮上一碗美味的臘八粥,因為它可是臘八時節的時令美食。

別小看這一碗簡單的臘八粥,單看原料,熬煮一碗臘八粥至少需要七八種食材,有的多達十幾種,不僅材料豐富,還都是很滋補養生的五穀雜糧,熬煮軟爛加入冰糖,可口還健康養生,老少都非常喜愛呢。不過臘八粥營養雖說豐富,但也要根據不同人群搭配適宜的臘八粥,這樣才能讓臘八粥的營養發揮得更全面呢。今天我就來給大家介紹三款臘八粥,適合人群分別是老人男性,
女性,孩子,您可以根據喜歡進行選擇哦~

首先的這一款黑臘八粥,是很適合老人和男性的,裡面的食材補腦補腎,熬煮出來也是別有一番風味呢。

這道黑臘八粥所需要的材料有黑米,黑豆,紅棗,核桃,紅皮花生,薏米,葡萄乾,紅花豆。材料的量根據喜好添加,咱們先把所有材料浸泡2小時後,放入鍋內加入3倍高的清蒸水煮沸後再熬煮1小時,最後10分鐘加入冰糖調味煮融化即可出鍋。

這一道是專屬女性的補氣養血臘八粥,裡面的材料頗具美容養顏不起補氣益血的效果,平時也可以多熬煮食用呢。

所需要的材料有,玫瑰醬,紅皮花生,紅米,阿膠蜜棗,紅豆,燕麥米,桂圓,枸杞,葡萄乾,紅糖,量根據喜好和甜度加減。先把五穀材料浸泡2小時,

放入3倍清水熬煮1小時即可加入紅糖和玫瑰醬出鍋。

這一道是適合孩子食用的,裡面加入的五穀不僅養生還具備清熱解毒的功效,孩子食用能清除體內濕熱少生病。

材料有綠豆,小米,紅豆,紅花豆,鏈子是,葡萄乾,草莓,冰糖。草莓是新鮮的,最後加入,好看還受孩子歡迎。先把五穀材料浸泡2小時加入3倍清水熬煮1小時,調入冰糖調味,放入切小塊的草莓即可食用。這個粥我加孩子很喜歡,經常吵著讓我煮呢。您喜歡哪一樣呢?留言和饞貓交流哦~