27歲姑娘血漿變成“豬油色”，竟因三餐點外賣都吃這兩類食物！
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有人天天吃外賣竟然把自己吃進了ICU(急診病房)，甘油三酯超標18倍，血漿都成了“豬油色”。
高血脂引發胰腺炎
就在上周，
小琳以為這是普通的腸胃炎，並沒有在意，在家休息了兩天，結果腹痛加劇，而且感覺呼吸不上來，透不過氣，姑娘這才慌了起來，趕緊到當地醫院就診。
不查不知道，一查嚇一跳。在醫院拍了腹腔CT後，發現胰腺旁邊有滲出，很可能是急性胰腺炎。當即被轉往溫州市中心醫院急診。
ICU主治醫生林莉介紹，
經消化道外科醫生會診，小萍得的就是高血脂症引起的急性胰腺炎。如果不馬上治療，一旦轉為重症胰腺炎就會十分危險。
1月17日上午，小琳的狀態明顯好轉。
回憶起自己這幾天的經歷，小琳也十分後怕。公司沒有食堂，父母又不在身邊，自已一人獨居。一日三餐基本都是外賣解決，而最常點的就是麻辣燙和水煮魚。
溫州市中心醫院消化內科主治醫生張奕秉介紹，小琳是高血脂引起的胰腺炎，會對肺、腎等臟器造成一定損害。
長期攝入高糖高油食物引起血脂症長期攝入高糖高油食物，
林醫生介紹，“現在許多二三十歲的年輕人患上高血脂，跟飲食習慣有極大關係。”林醫生解釋，長期攝入高糖、高油食物，加上久坐不運動，人體新陳代謝會變慢，體內脂肪、葡萄糖沒有及時得到分解，就會囤積到脂肪組織和血液裡，引起高血脂症。
輕度高血脂容易引發疲勞，使人長期處於亞健康狀態。
生活節奏越來越快，對於許多遠離父母的年輕人來說，外賣不再只是飲食中偶爾的調劑，而是逐漸成了生活的主流。
某團外賣的公眾號曾經推送過一篇題為《空巢青年生活狀態報告：對黃燜雞不是真愛是無奈》的文章，
作為一個獨立居住、每天早出晚歸的“空槽青年”一族，並不是不知道外賣可能不健康、可能不衛生，而是真的沒有更多的時間和精力來自己做飯。
1、菜要一葷一素：外賣一定要注意葷素搭配，肉類和蔬菜都要有，不喜歡吃肉可以用蛋類代替。如果一葷一素兩個菜吃不完，可以點一個半葷半素的菜。
2、少點過油的菜：紅燒茄子、幹煸豆角這類幹鍋、幹煸的菜都是重油、重鹽的菜品，烹製過程中需要大量用油。而餐館用油往往反復、多次使用，對健康十分不利。因此，建議大家不點或少點需要油炸、過油的菜，以蒸煮、白灼、清炒為宜。
3、主食多選米飯、饅頭：少點油餅、炒粉、炒飯這些高油、高鹽或高糖的主食。儘量選擇做法簡單、口味清淡的米飯、饅頭，或素餡、肉菜混合餡的餃子、包子。
4、上班自帶果蔬：比如黃瓜、聖女果、蘋果等。用餐時，把果蔬當涼菜或者沙拉吃。飯後若能再吃點核桃等堅果就更完美了。
5、少吃洋速食：一般來說，很多中餐店具備相對健康的食物選擇，比如涼拌菜、白灼菜等放油較少的菜，小米粥、玉米糊等五穀雜糧，豆漿、茶水等無糖飲料。而洋速食中往往油炸食品、精白米麵主食、甜飲料多一些。
2、少點過油的菜：紅燒茄子、幹煸豆角這類幹鍋、幹煸的菜都是重油、重鹽的菜品，烹製過程中需要大量用油。而餐館用油往往反復、多次使用，對健康十分不利。因此，建議大家不點或少點需要油炸、過油的菜，以蒸煮、白灼、清炒為宜。
3、主食多選米飯、饅頭：少點油餅、炒粉、炒飯這些高油、高鹽或高糖的主食。儘量選擇做法簡單、口味清淡的米飯、饅頭，或素餡、肉菜混合餡的餃子、包子。
4、上班自帶果蔬：比如黃瓜、聖女果、蘋果等。用餐時，把果蔬當涼菜或者沙拉吃。飯後若能再吃點核桃等堅果就更完美了。
5、少吃洋速食：一般來說，很多中餐店具備相對健康的食物選擇，比如涼拌菜、白灼菜等放油較少的菜，小米粥、玉米糊等五穀雜糧，豆漿、茶水等無糖飲料。而洋速食中往往油炸食品、精白米麵主食、甜飲料多一些。