人的記憶力在早晨最好？真相是這樣……

本文來自《知識就是力量》雜誌藏文刊

一天之內人記憶力最好的時間是什麼時候呢？有些父母總愛把孩子早早地叫起來讀書，因為他們相信人在清晨的記憶力最好，學習效率最高。

今天的“藏文科普”我們一起來瞭解一下，事實是否真的如此。

一天中不同時間的記憶力差別，屬於學習方式研究的一部分。這類研究起始於1894年，在漫長的歲月中，心理學家、教育學家、生理學家對人類學習模式不斷地進行著豐富和完善，希望對影響學習方式的元素能有全面深刻的瞭解，從而更好地應用於教育中。

直接比較記憶的實驗各種各樣，1970年英國約克大學的心理學教授柏德里發表的一項名為“記憶與一天中時間段”的研究中，

他讓受試者記住一段短數字再馬上複述出來，結果這種對於簡單內容的短期記憶，受試者的表現上午優於下午。1972年美國莫瑞州立大學的教授巴萊特發表了一個關於保持記憶的研究。發現在接受資訊到再次回想起來的四個小時間隔中。睡了一覺了的人比沒有睡覺的人記憶更好。1993年美國查爾斯頓學院辛西婭·梅的研究又表明，老年人在清晨的記憶力達到高峰的較多，而年輕人在下午和晚上達到記憶力最高峰的較多。

這些研究綜合起來可以讓我們得出這樣一個結論，大多數年輕人的最佳記憶的時間段不一定在早晨，特別是“夜貓子們”的最佳記憶時間段是離開了學校的晚上。也因為如此，不考慮個體差異就強迫年輕人早起背單詞記憶公式，到底是否是最好的學習方式也值得商榷。

本刊簡介：《知識就是力量（藏文）》旨在普及科學知識、傳播科學思想和科學方法、弘揚科學精神，為提高藏族群眾科學素質服務，特別是向廣大藏族青少年播種科學種子，啟迪科學智慧，點燃科學夢想。