胖子界再現潛力股,半年甩肉60斤的她驚豔了世界!
不得不說,胖子界才是真的藏龍臥虎,隨隨便便就能出現一個人才驚豔眾人,從此退出胖圈,不再踏足一步!
和很多姑娘一樣,今天的女主角也是一個吃貨,不知不覺就把自己吹成了一個氣球。
身高只有158cm,體重比身高的數還要大!就是因為太胖了,26歲還沒嘗過戀愛的滋味,身邊的人見到她,都會偷笑。
Zisu超愛甜食,蛋糕、巧克力、雪糕都是最愛,從早到晚甜食不離口,深夜加班完還要來一發炸雞+啤酒。
由於太胖,Zisu丟了工作,因為老闆覺得她影響公司形象。萬念俱灰的她沒有自暴自棄,反而因為受了刺激,開啟了煉獄般的減肥之旅,
愛吃甜食的人都知道,戒甜食的過程有多生不如死!但當你因為肥胖遭受打擊的時候,嘴上欠下的債不得不還的時候,就沒有什麼不可能!管不住嘴的她開始了艱難的瘦身過程!
自此,她的飲食畫風開始轉變——
早餐就是麥片堅果牛奶或蕎麥土司——
午餐就是拿雞胸肉生菜土豆雞蛋之類的,自製一份三明治。
晚餐也是自己DIY,明顯能看出妹子採用的是混合飲食法:蛋白質、低GI食物、水果與杏仁奶必吃。
蛋白質、纖維素、碳水化合物融入三餐,不僅視覺上美味許多,
她高強度的自虐流程基本如下:
10-15 分鐘 太空慢步、踩單車、慢跑等熱身運動
10-15分鐘 伸展運動
40-60分鐘 重量訓練
40-60 分鐘 有氧運動
10-15 分鐘 仲展運動做收操
就這樣帶著一股狠勁兒,跑步、游泳、器械、做瑜伽,練不動也要咬牙堅持。
地獄式減肥生活維持了半年,她終於減掉了近60斤的體重,驚豔了所有人!很多人看了之後都感歎:難以置信!!
沒錯,這就是原來的那個胖子!就是那個臉圓、肚子圓、脖子粗的胖子!不得不說,不瘦下來不知道自己有多美!
身材也從原來的肥膩大嬸,變成了現在的熱辣妹子。
半年前是胖若兩人,現在是判若兩人,大嬸變小妹,原來只是隔著幾十斤脂肪的距離。
以前都是加大碼,也沒有自信拍照,現在是穿啥都好看,走到哪裡都想曬朋友圈,人忽然就開朗了很多。
160斤 VS 108斤
每個胖子都是潛力股,只要有決心,把養成的好習慣堅持下去,這樣的生活真的很健康很舒服!
她用自己的親身經歷告訴每個女生:你也可以經營好自己的生活,你更可以成為女神!
如果你也想實現華麗的逆轉,那就開始健身吧!汗水不會說謊,身體更不會說謊!
地獄式減肥生活維持了半年,她終於減掉了近60斤的體重,驚豔了所有人!很多人看了之後都感歎:難以置信!!
沒錯,這就是原來的那個胖子!就是那個臉圓、肚子圓、脖子粗的胖子!不得不說,不瘦下來不知道自己有多美!
身材也從原來的肥膩大嬸,變成了現在的熱辣妹子。
半年前是胖若兩人,現在是判若兩人,大嬸變小妹,原來只是隔著幾十斤脂肪的距離。
以前都是加大碼,也沒有自信拍照,現在是穿啥都好看,走到哪裡都想曬朋友圈,人忽然就開朗了很多。
160斤 VS 108斤
每個胖子都是潛力股,只要有決心,把養成的好習慣堅持下去,這樣的生活真的很健康很舒服!
她用自己的親身經歷告訴每個女生:你也可以經營好自己的生活,你更可以成為女神!
如果你也想實現華麗的逆轉,那就開始健身吧!汗水不會說謊,身體更不會說謊!