三紅補血一黑養氣,每天喝它,女人想老都難
都說女人比男人老的快,這是有一定的醫學依據的。女人每個月的生理期都會排出體內的汙血,如果血淤血缺、氣機阻滯就會產生不適的症狀。加上主流審美以“瘦”為最,眾多女性盲目減肥,
氣虛丨經期時間長、出血量大、經期提前
血虛丨經期時間短、出血量小、經期延後
血瘀丨痛經、有血塊
如果身邊的女孩子在某幾天變得臉色差、脾氣臭,
益氣養血湯
原材料:紅棗、紅豆、花生、黑木耳、黑糖
製作步驟:
1、紅豆、花生,冷水浸泡一夜
2、黑木耳冷水泡發,
3、鍋內注入清水,將泡好的紅豆、花生、紅棗、黑木耳放入,大火燒開,轉小火燉2小時
4、鍋內食材燉至爛熟,放入冰糖再燉半個小時,關火乘出食用
此湯熱飲,口感風味最佳
三紅
紅棗味甘性平,有補中益氣,滋潤氣血的功效,經常食用可改善血虛、脾虛,
一黑
黑木耳性平味甘,入胃、大腸經,有滋陰潤燥、養血活氣、清肺潤脾、潤腸的功效。
不想每月一爆發,不想每月都遭罪,日常調養從現在開始,一碗益氣養血甜湯,讓女人的生理期不再難過。此湯經常食用還可以幫助女性調理體內氣血平衡,改善面色暗黃、潤腸通便,延緩衰老。