都說女人比男人老的快， 這是有一定的醫學依據的。 女人每個月的生理期都會排出體內的汙血， 如果血淤血缺、氣機阻滯就會產生不適的症狀。 加上主流審美以“瘦”為最， 眾多女性盲目減肥， 也加劇體內氣血的流失， 造成不足。 中醫認為， 生理期的症狀能夠準確反映女性體內氣血的運行狀態。
氣虛丨經期時間長、出血量大、經期提前
血虛丨經期時間短、出血量小、經期延後
血瘀丨痛經、有血塊
如果身邊的女孩子在某幾天變得臉色差、脾氣臭， 大家都會默默說一句， “她大姨媽來了！”。 這種情況是不是很熟悉， 相信大多數人都會遇到， 這時期的女性因為體內氣血失調， 易生邪火， 臉上長痘， 脾氣也會變得暴躁， 過了這幾天又會變好了。 如果不及時調解， 也許未來的幾十年這種情況都會不斷重複， 再重複……
益氣養血湯
原材料：紅棗、紅豆、花生、黑木耳、黑糖
製作步驟：
1、紅豆、花生， 冷水浸泡一夜
2、黑木耳冷水泡發， 洗淨， 扯成單片；紅棗冷水泡1小時
3、鍋內注入清水， 將泡好的紅豆、花生、紅棗、黑木耳放入， 大火燒開， 轉小火燉2小時
4、鍋內食材燉至爛熟， 放入冰糖再燉半個小時， 關火乘出食用
此湯熱飲， 口感風味最佳
三紅
紅棗味甘性平， 有補中益氣， 滋潤氣血的功效， 經常食用可改善血虛、脾虛， 增強機體抗衰老能力， 俗語說“每日三顆棗， 青春永不老”。 紅豆含有多種維生素和微量元素， 尤其是含有鐵元素， 可補血活血、消腫祛淤、排毒潤腸、降壓降脂。 花生有理氣益脾、補鈣健骨、抗衰老、防腫瘤的功效。
一黑
黑木耳性平味甘， 入胃、大腸經， 有滋陰潤燥、養血活氣、清肺潤脾、潤腸的功效。
不想每月一爆發， 不想每月都遭罪， 日常調養從現在開始， 一碗益氣養血甜湯， 讓女人的生理期不再難過。 此湯經常食用還可以幫助女性調理體內氣血平衡， 改善面色暗黃、潤腸通便， 延緩衰老。