怕孩子玩雪感冒？“凍一凍”更健康！這個訓練你給娃做了嗎？丨《經視直播》
武漢迎來了大夥期盼已久的降雪，
推開窗戶，美麗的雪景盡收眼底，
看到久違的雪，
孩子們可開心呢！
他們熱切的想出去玩耍
記者任勇 攝
可以說，
今天在武漢的各個社區，
都能捕捉到孩子們玩雪的歡樂身影
對於寒冷天氣帶孩子出門活動，
不少家長是持積極態度的。
可有些家長朋友也有些擔憂，
怕把孩子弄感冒了
看看下面這位小朋友
只能在家裡的盆上堆了一個迷你型雪人
過過雪癮
這樣的天氣孩子們究竟能不能出門活動呢？
其實很多家長不知道
寒冷天氣下
也可以鍛煉孩子的免疫力哦！
湖北省婦幼保健院兒保科副主任醫師劉興蓮介紹，
第一，既可以鍛煉腦神經，刺激自主神經系統。
第二，從人體免疫功能來講，耐寒訓練可以提高免疫力。
第三，從內分泌方面來講，刺激腎上腺素。
耐寒訓練應該貫穿在生活中，隨時隨地的進行，而不是心血來潮。不過，劉主任強調，耐寒訓練因人而異，因為每個孩子的體質不一樣，凡事適可而止。像患有哮喘、先心病等疾病的孩子，
進行耐寒訓練時最好要遵循一些原則：
（1）循序漸進
剛開始給孩子進行耐寒訓練的時候，家長不要功利心太強，要有一個循序漸進的過程。正確的做法是：衣服要逐漸減少，洗手洗臉的水溫要逐漸降低，戶外活動的次數和時間也要逐漸增加。
（2）不宜過度
每次鍛煉，以不打噴嚏、不流鼻涕、不打冷顫為宜。不宜“動”得大汗淋漓，在周身微熱、尚未出汗時停止最佳。
（3）做好防護
要先熱身再進行活動，因為低溫下人的肌肉、韌帶收縮，很容易受傷，所以帶孩子出去，要穿護膝、戴手套，進行適當的熱身。在進行跑步或者其他劇烈鍛煉的時候，提醒孩子不要迎風大口張嘴呼吸，以防劇烈的冷空氣對呼吸系統及消化系統的刺激，引發疾病。
（4）從小做起
耐寒的訓練其實從出生就開始了，脫離了媽媽溫暖的子宮，寶寶開始獨自面對周圍環境的溫度變化，所以建議耐寒訓練應該從小開始。剛開始時間短一點，隨著年齡的增長，時間逐漸延長，應以孩子不出現皮膚蒼白或起雞皮疙瘩等狀況為度。
每位家長都想孩子不生病、少生病，但其實生病也是兒童免疫系統強化的必修課。孩子的免疫力要到十幾歲才能達到成人水準，在這之前，是免疫系統不斷學習提升的階段，每一次感冒發燒，就相當於孩子免疫系統的一次“集訓”，而病癒後，免疫力會上一個新臺階。
所以，對待孩子生病這件事，既要小心，隨時觀察病情，一旦發現異常緊急送醫；但又不可操之過急，如果發現咳嗽、流鼻涕就馬上給孩子吃藥，免疫系統就難以有鍛煉的機會，反而不利於抵抗力的提升和培養。但這二者之前如何權衡，就需要家長多多學習、多多積攢經驗啦！
很容易受傷，所以帶孩子出去，要穿護膝、戴手套，進行適當的熱身。在進行跑步或者其他劇烈鍛煉的時候，提醒孩子不要迎風大口張嘴呼吸，以防劇烈的冷空氣對呼吸系統及消化系統的刺激，引發疾病。（4）從小做起
耐寒的訓練其實從出生就開始了，脫離了媽媽溫暖的子宮，寶寶開始獨自面對周圍環境的溫度變化，所以建議耐寒訓練應該從小開始。剛開始時間短一點，隨著年齡的增長，時間逐漸延長，應以孩子不出現皮膚蒼白或起雞皮疙瘩等狀況為度。
每位家長都想孩子不生病、少生病，但其實生病也是兒童免疫系統強化的必修課。孩子的免疫力要到十幾歲才能達到成人水準，在這之前，是免疫系統不斷學習提升的階段，每一次感冒發燒，就相當於孩子免疫系統的一次“集訓”，而病癒後，免疫力會上一個新臺階。
所以，對待孩子生病這件事，既要小心，隨時觀察病情，一旦發現異常緊急送醫；但又不可操之過急，如果發現咳嗽、流鼻涕就馬上給孩子吃藥，免疫系統就難以有鍛煉的機會，反而不利於抵抗力的提升和培養。但這二者之前如何權衡，就需要家長多多學習、多多積攢經驗啦！