武漢迎來了大夥期盼已久的降雪，
推開窗戶， 美麗的雪景盡收眼底，
看到久違的雪，
孩子們可開心呢！
他們熱切的想出去玩耍
記者任勇 攝
可以說，
今天在武漢的各個社區，
都能捕捉到孩子們玩雪的歡樂身影
對於寒冷天氣帶孩子出門活動，
不少家長是持積極態度的。
可有些家長朋友也有些擔憂，
怕把孩子弄感冒了
看看下面這位小朋友
只能在家裡的盆上堆了一個迷你型雪人
過過雪癮
這樣的天氣孩子們究竟能不能出門活動呢？
其實很多家長不知道
寒冷天氣下
也可以鍛煉孩子的免疫力哦！
湖北省婦幼保健院兒保科副主任醫師劉興蓮介紹， 寒冷天氣下， 家長有必要適當的帶孩子出門， 進行耐寒訓練。
第一， 既可以鍛煉腦神經， 刺激自主神經系統。
第二， 從人體免疫功能來講， 耐寒訓練可以提高免疫力。
第三， 從內分泌方面來講， 刺激腎上腺素。
耐寒訓練應該貫穿在生活中， 隨時隨地的進行， 而不是心血來潮。 不過， 劉主任強調， 耐寒訓練因人而異， 因為每個孩子的體質不一樣， 凡事適可而止。 像患有哮喘、先心病等疾病的孩子， 就不太適合耐寒訓練。
進行耐寒訓練時最好要遵循一些原則：
（1）循序漸進
剛開始給孩子進行耐寒訓練的時候，家長不要功利心太強，要有一個循序漸進的過程。正確的做法是：衣服要逐漸減少，洗手洗臉的水溫要逐漸降低，戶外活動的次數和時間也要逐漸增加。只有遵循“刺激——適應——再刺激——再適應”才能讓孩子的體質漸漸提升。
（2）不宜過度
每次鍛煉，以不打噴嚏、不流鼻涕、不打冷顫為宜。不宜“動”得大汗淋漓，在周身微熱、尚未出汗時停止最佳。
（3）做好防護
要先熱身再進行活動，因為低溫下人的肌肉、韌帶收縮，很容易受傷，所以帶孩子出去，要穿護膝、戴手套，進行適當的熱身。在進行跑步或者其他劇烈鍛煉的時候，提醒孩子不要迎風大口張嘴呼吸，以防劇烈的冷空氣對呼吸系統及消化系統的刺激，引發疾病。
（4）從小做起
耐寒的訓練其實從出生就開始了，脫離了媽媽溫暖的子宮，寶寶開始獨自面對周圍環境的溫度變化，所以建議耐寒訓練應該從小開始。剛開始時間短一點，隨著年齡的增長，時間逐漸延長，應以孩子不出現皮膚蒼白或起雞皮疙瘩等狀況為度。
每位家長都想孩子不生病、少生病，但其實生病也是兒童免疫系統強化的必修課。孩子的免疫力要到十幾歲才能達到成人水準，在這之前，是免疫系統不斷學習提升的階段，每一次感冒發燒，就相當於孩子免疫系統的一次“集訓”，而病癒後，免疫力會上一個新臺階。
所以，對待孩子生病這件事，既要小心，隨時觀察病情，一旦發現異常緊急送醫；但又不可操之過急，如果發現咳嗽、流鼻涕就馬上給孩子吃藥，免疫系統就難以有鍛煉的機會，反而不利於抵抗力的提升和培養。但這二者之前如何權衡，就需要家長多多學習、多多積攢經驗啦！
（1）循序漸進
剛開始給孩子進行耐寒訓練的時候，家長不要功利心太強，要有一個循序漸進的過程。正確的做法是：衣服要逐漸減少，洗手洗臉的水溫要逐漸降低，戶外活動的次數和時間也要逐漸增加。只有遵循“刺激——適應——再刺激——再適應”才能讓孩子的體質漸漸提升。
（2）不宜過度
每次鍛煉，以不打噴嚏、不流鼻涕、不打冷顫為宜。不宜“動”得大汗淋漓，在周身微熱、尚未出汗時停止最佳。
（3）做好防護
要先熱身再進行活動，因為低溫下人的肌肉、韌帶收縮，很容易受傷，所以帶孩子出去，要穿護膝、戴手套，進行適當的熱身。在進行跑步或者其他劇烈鍛煉的時候，提醒孩子不要迎風大口張嘴呼吸，以防劇烈的冷空氣對呼吸系統及消化系統的刺激，引發疾病。
（4）從小做起
耐寒的訓練其實從出生就開始了，脫離了媽媽溫暖的子宮，寶寶開始獨自面對周圍環境的溫度變化，所以建議耐寒訓練應該從小開始。剛開始時間短一點，隨著年齡的增長，時間逐漸延長，應以孩子不出現皮膚蒼白或起雞皮疙瘩等狀況為度。
每位家長都想孩子不生病、少生病，但其實生病也是兒童免疫系統強化的必修課。孩子的免疫力要到十幾歲才能達到成人水準，在這之前，是免疫系統不斷學習提升的階段，每一次感冒發燒，就相當於孩子免疫系統的一次“集訓”，而病癒後，免疫力會上一個新臺階。
所以，對待孩子生病這件事，既要小心，隨時觀察病情，一旦發現異常緊急送醫；但又不可操之過急，如果發現咳嗽、流鼻涕就馬上給孩子吃藥，免疫系統就難以有鍛煉的機會，反而不利於抵抗力的提升和培養。但這二者之前如何權衡，就需要家長多多學習、多多積攢經驗啦！