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這道美食馬上就失傳了,很多人還沒吃過,城裡人更加沒聽說過

今天要說的這道美食,很多城市裡長大的孩子可能都沒聽說過,那就是菜團子。菜團子是用玉米麵、豆麵等麵粉包裹青菜餡做成的經典麵食,味道極好。而且菜團子屬於粗糧食品,

含有豐富的膳食纖維和維生素,對胃腸健康很有益處,老少皆宜。

菜團子的主要原材料是玉米麵,玉米麵是由玉米研磨而成,完整保留了玉米的營養,具有降血壓、降血脂、預防動脈硬化、防治腸癌、美容養顏、延緩衰老等多重保健功效,也是糖尿病患者的理想主食。相比于精白細軟的白麵,玉米麵對人體更加有益。

豬肉小白菜團子

配料:

小白菜800克、豬肉餡500克、蔥末薑末適量、玉米麵600克、小蘇打1克、溫水適量、老抽半勺、生抽2勺、鹽適量、料酒1勺

烹飪步驟:

1.小白菜洗淨,瀝幹水分。

2.豬肉餡放入適量蔥末薑末,加入適量的調味料,

小白菜切碎丁,攥幹水分,和豬肉餡一起攪拌均勻。

3.做團子的棒子麵要用溫水揉,期間還要放入1克的小蘇打,面不要揉的硬,稍微濕潤些,否則團子包不緊的。

4.包菜團子,不像包餃子,要想餡料足,皮薄,需要取適量玉米麵,平攤在手中,放入餡料,就如圖放這麼多,然後雙手虎口處向中間合攏,一點點的推麵團,同時雙手拇指推動餡料,逐漸收攏,直到麵團整個包裹住餡料。

5.依次都做好。

6.這個過程就是個多練習,熟能生巧的狀況,如果首次做拿不准,那少放餡料保證不露口就行。

7.蒸鍋內放足水,

涼水蒸需要25分鐘。

菜譜小貼士:餡料可以依據自己的口味進行調整。

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