春運路上，糖尿病人這麼做能救命

快過年了，此時此刻你是否已經在回家的路上了？回家的心情是喜悅的，

但長途跋涉確實給身體不好的人來了困擾，比如糖尿病患者。糖尿病這個群體非常大，發病概率也根據每個人身體狀況有所不同，在不能保證正常飲食和運動的十幾個乃至幾十個小時裡，一旦發病往往比較迅速，容易和其他疾病混淆，患者該如何自我保護？

其實，如果你是糖尿病患者，只需一個小小的舉動，就可以大大減小危險的發生，那就是自製求助卡片。

在卡片上寫上自己的基本資料，內容如下：

1、簡單的病史

2、有無併發症或其他疾病

3、用藥的種類和劑量（特別是胰島素的種類、劑量和時間）

4、醫院與醫師聯繫方式

5、發生緊急情況時的連絡人和聯繫方式

患者可根據自身情況修改卡片內容，這樣在遇到緊急情況的時候可以獲得有效幫助。同時，建議求助卡片與自己的身份證放到一起，方便施救者和醫生參考。

準備好藥物和相關物品

除了自製求助卡片，建議糖尿病患者備好藥物及相關物品。在出發前應根據出行時間和平時用藥情況，準備好足夠的藥物及相關物品（注射器、枕頭、可擕式血糖儀和血糖測試試紙），同時複印一份病例摘要及處方，以備不時之需。

注意勞逸結合

在長途差旅過程中，注意勞逸結合是糖尿病患者應該重視的。糖尿病患者根據自身的耐受程度，合理安排行程和時間，

在體力上留有餘地，盡可能保持日常的運動量，以防止血糖劇烈波動。

注意腳部護理

糖尿病足是糖尿病併發症最常見的一個表現。所以，護理好腳部非常重要。建議患者在出行過程中準備好大小合適、寬鬆舒適的鞋子，防止鞋子過緊引起局部血液迴圈不暢。另外，也不要光腳穿鞋，容易損傷腳部皮膚。如發現腳部有裂傷、擦傷和水泡紅腫等，應該立即處理。