孩子愛踢被子，是因為體內有熱？這樣揉揉掌心，可以清熱！
受訪專家：謝美鳳（廣東省中醫院按摩科小兒推拿專科）
孩子愛踢被子，多是體內有熱，揉揉掌心能瀉火。
有些小孩愛踢被子，稍不注意就因此著涼、感冒。
為什麼熱呢？大家通常首先會想到是被子蓋得太多、太厚了。可有時候，明明蓋得不多不厚，孩子還是愛踢掉——這就要考慮是體內有熱了。
對這種情況，可揉揉掌心，清熱瀉火。
簡易版：揉內勞宮，清心瀉火孩子表現：夜臥不安，口臭，口舌生瘡，牙齦潰爛，口幹，
方法：一手固定患兒的四指，另一手拇指或中指指端在患兒掌心處順時針揉動，為揉內勞宮。
作用：清熱除煩，清心瀉火。
進階版：水底撈明月，大涼清熱孩子表現：發熱、神昏、口舌生瘡、煩渴、牙齦潰爛、口氣重、煩躁不安、唇紅、舌紅苔黃厚、脈數等。這些是高熱實證引起的症狀。
方法：一手固定患兒的四指，用涼水滴於掌心（內勞宮穴），
作用：大涼清熱。
注：次數20次左右即可。
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愛踢被子的孩子，一般認為是內有實熱，但不排除兼有虛熱。按揉內勞宮一般都可緩解，而水底撈明月則多用於高熱實證。
實熱跟虛熱怎麼分呢？兩者都可能表現出煩躁不安，但實熱還常常伴有口臭、口舌生瘡、牙齦潰爛疼痛、口幹愛喝水、唇色紅、舌紅苔黃、大便幹結難解等表現。
虛熱也可能會出現口腔潰瘍，但一般疼痛不明顯，伴有口幹但喝水不多，常感覺饑餓但吃得不多，有的還會覺得心緒不寧、午後潮熱，並有雙頰泛紅、嘴唇和舌頭嫩紅色、舌頭表面少苔或無苔、大便成粒粒狀等表現。
操作前準備：使用爽身粉或椰子油等作為介質塗於穴位上，水底撈明月需要少許水。
動作特點：推動的力度平穩著實，速度輕快柔和，大約150~200次/分鐘，
次數： 以3歲的孩子為例，揉內勞宮建議推動次數為300次左右（一般年齡小次數少，年齡大次數可增多），水底撈明月次數為20次左右，見效即止，不可濫用。只推單手即可（左右手皆可）。
注意事項：做完用紙巾擦淨（幹）即可。推拿具有溫通經絡的作用，立即洗手會對孩子造成刺激，建議推拿後20~30分鐘後再洗手。若寶寶精神差、病情緊急，應當送醫院，由專業的醫師來診治。