醫生坦言：尿酸偏高，對身體有5大危害！等到痛風再治就晚了
尿酸偏高是一種代謝紊亂性疾病，若沒有及時救治，長期的尿酸高將會給身體造成多方面的嚴重危害，造成其它組織器官功能性障礙。
危害1：關節組織纖維化/壞死
尿酸隨著血液進入人體的關節軟組織中，沉澱成尿酸鹽，導致關節軟組織病變。如關節活動能力下降、骨骼纖維化、易骨折等。
危害2：痛風
無症狀期的痛風病就是高尿酸血症，大約5%至10%的高尿酸血症患者會發展為“痛風”。當尿酸高引起痛風病時，患者都會出現關節麻木、劇烈疼痛、腫脹、皮膚發熱,暗紅等明顯的不適症狀。
危害3：腎病
腎臟是深受高尿酸之害的重災區。尿酸鹽晶體沉積在腎臟和泌尿系統中，誘發各種急慢性腎病。患者常常有：尿增多、蛋白尿、血尿，嚴重時甚至會出現腎臟功能不全和尿毒癥。
危害4：糖尿病
高尿酸血症會大大降低人體對葡萄糖的利用能力，影響胰島素發揮正常作用，導致血糖上升。美國的一項調查研究發現，血液尿酸水準每增高 60 μmol/ L，新發糖尿病的風險會增加 18%。
危害5：動脈粥樣硬化
尿酸鹽可直接沉積於動脈血管壁，
並且高尿酸血症長期久治不愈，更有誘發心絞痛、心梗、腦卒中的風險。
調理尿酸偏高，牢記6句話減少高嘌呤食物攝入，主要有動物內臟、海鮮和大部分魚類、啤酒、肉類等；
適當補充高蛋白食物。長期低嘌呤飲食容易造成蛋白質營養不夠，應注意限制高蛋白食物的程度和時間，不可盲目地嚴加控制。
控制體重。已經肥胖者要減肥，減少脂肪攝入，少吃甜食和糖，不吃蜂蜜。
多食用鹼性食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助於尿酸排泄。
每天飲水1500~2000ml以上，可選用白開水、礦泉水、淡茶水、果汁等，礦物質水、純淨水和碳酸飲料不是最佳選擇。
適當增加運動量或體力活動，但要避免劇烈運動和過度體力活動。
瞭解更多健康資訊，請關注微信公眾號：深圳心一康 ahea-health