兒童視力保護的方法

1、遵循20-20-20原則。美國佛羅里達州的驗光師拉沃爾福德曾強調，

每看屏20分鐘應向20英尺（約6米）以外的風景遠眺20秒以上，遠眺能使睫狀肌處於鬆弛、放鬆狀態。當然，能讓孩子40分鐘休息一下眼睛就很不錯了！

2、改正用眼姿勢。不要讓孩子玩手機、看書時躺著、歪著、趴著、走著，這些用眼姿勢也會影響視力。家長要注意培養孩子正確的坐姿，讓孩子站、坐時盡可能保持背部挺直。

3、多眨眼。每眨眼一次，就會在眼麥形成一個新的淚膜，眨眼次數少了，

淚膜分泌不足，會使眼睛乾燥酸澀。

4、監督。讓孩子每天堅持做眼保健操、轉眼操1~2次。

此外，定期的視力檢查，聽醫生建議矯正亦是很好的護眼方法。