孩子這種表現其實是生長痛，單純補鈣並不能保證他們長高，要注意

相信每個人小的時候都有這樣的經歷，在晚上睡覺時，忽然一陣陣腿部的陣痛傳來，偶爾還會伴有抽筋、肚子痛等症狀。雖然這樣的痛覺很難受，但是持續的時間並不長，在不斷的來回折騰中，

大部分小孩都會逐漸入睡。

沒錯，這樣的症狀就是人們常說的生長痛。生長痛並不是一種疾病，而是孩子在3到12歲快速的發育過程當中常出現的一種症狀。主要由於孩子發育速度過快，身體的骨骼和周圍肌肉沒有及時匹配，拉扯的神經就會引起痛覺。由於生長痛伴隨著孩子身體的高速發育，所以家長們一定要重視。

一．生長痛的表現

生長痛一般出現在腿部，偶爾也會有輕微的肚子痛。雖然部位不同，但是形成的原因都是一致的，那就是身體單一器官或部位發育速度過快，周圍神經組織跟不上這樣的速度，就會產生痛覺。

一般來說，生長痛出現的時間主要是在晚上，這是因為晚上孩子睡覺會分泌生長激素，

身體的發育速度會加快，而且由於晚上肌肉處於放鬆的狀態，痛覺會更加靈敏，所以孩子們的生長痛大部分是出現在晚上。

二．出現了生長痛怎麼辦

雖然生長痛不是一種病，但是也代表著孩子進入了身體發育的快車道。所以家長最好及時的給他們補充營養，

最為合適的就是補鈣。因為生長期孩子的骨骼發育速度會加快，如果不想讓孩子將來長得矮，那麼鈣質的補充就是必須的。家長除了日常生活當中給孩子多做一些含鈣多的食物以外，兒童鈣片也是避不開的。畢竟鈣片裡所含得鈣質更多，也更純淨。

當然了，單純的補鈣並不能保證孩子能夠吸收到足夠的鈣質，因為鈣質的吸收離不開維生素D的幫助。因此家長們在給孩子補鈣時，也要給他們提供魚肝油等含維生素D的食物或者維生素D，這樣能夠有效的保證孩子發育能夠獲得足夠的鈣質。如果家長們覺得麻煩的話，也有維生素D和鈣片二合一的產品供家長選擇，非常方便。

孩子的生長痛往往伴隨著他們身體的快速發育，

家長們除了要給他們補充鈣質以外，讓他們獲得足夠的休息以及運動也是必不可少的。只有全面的呵護他們，孩子的身高就不會差，將來他們一定會感激家長為自己所做的一切。