孩子這種表現其實是生長痛，單純補鈣並不能保證他們長高，要注意

相信每個人小的時候都有這樣的經歷， 在晚上睡覺時， 忽然一陣陣腿部的陣痛傳來， 偶爾還會伴有抽筋、肚子痛等症狀。 雖然這樣的痛覺很難受， 但是持續的時間並不長， 在不斷的來回折騰中， 大部分小孩都會逐漸入睡。

沒錯， 這樣的症狀就是人們常說的生長痛。 生長痛並不是一種疾病， 而是孩子在3到12歲快速的發育過程當中常出現的一種症狀。 主要由於孩子發育速度過快， 身體的骨骼和周圍肌肉沒有及時匹配， 拉扯的神經就會引起痛覺。 由於生長痛伴隨著孩子身體的高速發育， 所以家長們一定要重視。

一．生長痛的表現

生長痛一般出現在腿部， 偶爾也會有輕微的肚子痛。 雖然部位不同， 但是形成的原因都是一致的， 那就是身體單一器官或部位發育速度過快， 周圍神經組織跟不上這樣的速度， 就會產生痛覺。

一般來說， 生長痛出現的時間主要是在晚上，

這是因為晚上孩子睡覺會分泌生長激素， 身體的發育速度會加快， 而且由於晚上肌肉處於放鬆的狀態， 痛覺會更加靈敏， 所以孩子們的生長痛大部分是出現在晚上。

二．出現了生長痛怎麼辦

雖然生長痛不是一種病， 但是也代表著孩子進入了身體發育的快車道。

所以家長最好及時的給他們補充營養， 最為合適的就是補鈣。 因為生長期孩子的骨骼發育速度會加快， 如果不想讓孩子將來長得矮， 那麼鈣質的補充就是必須的。 家長除了日常生活當中給孩子多做一些含鈣多的食物以外， 兒童鈣片也是避不開的。 畢竟鈣片裡所含得鈣質更多， 也更純淨。

當然了， 單純的補鈣並不能保證孩子能夠吸收到足夠的鈣質， 因為鈣質的吸收離不開維生素D的幫助。 因此家長們在給孩子補鈣時， 也要給他們提供魚肝油等含維生素D的食物或者維生素D， 這樣能夠有效的保證孩子發育能夠獲得足夠的鈣質。 如果家長們覺得麻煩的話， 也有維生素D和鈣片二合一的產品供家長選擇， 非常方便。

孩子的生長痛往往伴隨著他們身體的快速發育， 家長們除了要給他們補充鈣質以外， 讓他們獲得足夠的休息以及運動也是必不可少的。 只有全面的呵護他們， 孩子的身高就不會差， 將來他們一定會感激家長為自己所做的一切。