來一盅營養美味的雞湯吧,補氣血,提高免疫力!
雞湯的營養我想肯定都是家喻戶曉的,一般家裡有產婦或者虛弱病人都是要燉雞湯來補身體的,這是很久之前就已經深入人心的嘗識,但是想要發揮雞湯最好的營養價值需要有方法的。
雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱,''補虛''的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀,提高人體的免疫功能的作用。雞子的選擇也是有很多種的,比如烏雞、三黃雞、老母雞、土雞等等,都是很好的原材料,當然如果是自己家養的雞子那是最好的了,吃著健康。
砂鍋烏雞湯
原料:
烏雞 1只
黃芪 15克
枸杞 1小把
紅棗 8個
食鹽 適量
蔥、薑 適量
(1)烏雞洗淨了,準備好食材;
(2)將砂鍋內注滿水,將烏雞放入其中。燒開,撇去浮沫;
(3)將黃芪片放入,加入蔥薑;
(4)放入紅棗,倒入少許料酒;
(5)小火慢燉一小時左右,放入枸杞;
(6)再燉十分鐘左右,加入少許鹽調味,即可關火。
八寶雞湯
原料:
母雞 500克
豬肉(瘦) 150克
雞骨架 5克
鴨骨 5克
豬脛骨 5克
熟地黃 2克
當歸 2克
黨參 1克
茯苓 1克
白術 1克
白芍藥 1克
甘草 1克
川芎 1克
蔥、薑 各10克
1、將黨參、茯苓、炒白術、熟地、當歸、白芍、炙甘草、川芎用紗布袋裝好紮口,先用清水洗一下;
2、 將豬肉、雞肉分別去淨毛髒,沖洗乾淨;
3、 雜骨洗淨打碎;
4、 生薑洗淨拍破;
5、 蔥洗淨,栓成小把;
6、將豬肉、雞肉、藥袋和雜骨放入鍋中;
7、加水適量,用大火煮沸,打去浮沫;
8、加入生薑、蔥,用小火燉至雞肉爛熟;
9、將湯中藥物、生薑、蔥撈出不用;
10、再撈出雞肉和豬肉稍涼;
11、豬肉切成條,雞肉砍成長方形塊;
12、按量裝碗50份,摻入藥湯,可加精鹽少許調味即成。
參雞湯
原料:
童子雞 1只
糯米 50克
大棗 2個
鐵皮石斛 10克
薑 2片
參雞湯料包 1包
(1)童子雞洗淨,去掉雞腳,清水浸泡2小時,中間換水3-4次;
(2)雞腹內加入薑片和糯米;
(3)最後用大棗塞住,
(4)純淨水一鍋,下入封好的雞,放入參雞湯料包和鐵皮石斛,中火燒開,轉小火燉煮2小時。
小雞燉蘑菇
原料:
土雞 600克
香菇 50克
口蘑 50克
薑 10克
植物油 30克
大蒜 4瓣
八角 3個
幹辣椒 6個
花椒 適量
大蔥 1小段
醬油 30毫升
黃酒 50毫升
白砂糖 20克
食鹽 5克
(1)土雞一隻,切塊用料酒、生抽,鹽,醃制半小時。
(2)口蘑、鮮香菇切小片;
(3)蔥、薑、蒜、八角、辣椒、花椒;
(4)炒料、炒糖。
(5)加入雞塊,翻炒變色。
(6)加入蘑菇翻炒。
(7)加入米酒適量(不要米)
(8)加入開水,末過蘑菇和雞肉。加入食鹽和生抽。
(9)開鍋後,小火燉25分鐘,就可以出鍋了。
山藥燉雞湯
原料:
土雞 1只
山藥 1根
蔥、鹽 適量
料酒、薑 適量
枸杞、花雕酒 適量
(1)首先將土雞砍成塊,薑切片,蔥切段,山藥滾刀切塊,泡入清水中,防止變黑。
(2)鍋中倒入清水,放入薑片、雞塊,淋入適量料酒,焯水,待血水焯出後,將雞塊撈入涼水中洗淨。
(3)鍋中再倒入清水,放入薑片、蔥段,下入雞塊,加適量花雕酒,大火煮開,改小火慢燉三十分鐘。
(4)然後加入山藥,繼續燉二十分鐘後,加入枸杞,放小半勺鹽調味,最後小火燉5分鐘,美味出鍋嘍。
白砂糖 20克
食鹽 5克
(1)土雞一隻,切塊用料酒、生抽,鹽,醃制半小時。
(2)口蘑、鮮香菇切小片;
(3)蔥、薑、蒜、八角、辣椒、花椒;
(4)炒料、炒糖。
(5)加入雞塊,翻炒變色。
(6)加入蘑菇翻炒。
(7)加入米酒適量(不要米)
(8)加入開水,末過蘑菇和雞肉。加入食鹽和生抽。
(9)開鍋後,小火燉25分鐘,就可以出鍋了。
山藥燉雞湯
原料:
土雞 1只
山藥 1根
蔥、鹽 適量
料酒、薑 適量
枸杞、花雕酒 適量
(1)首先將土雞砍成塊,薑切片,蔥切段,山藥滾刀切塊,泡入清水中,防止變黑。
(2)鍋中倒入清水,放入薑片、雞塊,淋入適量料酒,焯水,待血水焯出後,將雞塊撈入涼水中洗淨。
(3)鍋中再倒入清水,放入薑片、蔥段,下入雞塊,加適量花雕酒,大火煮開,改小火慢燉三十分鐘。
(4)然後加入山藥,繼續燉二十分鐘後,加入枸杞,放小半勺鹽調味,最後小火燉5分鐘,美味出鍋嘍。